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拉伸手指促进血液循环
人的十个手指都对应着身体的某个部位,锻炼手指对人的健康起着十分重要的作用.
拉伸手指：用一只手的食指和拇指,拉伸另外一只手的每一根指头,并保持2 秒～3 秒.然后换另外一只手做同样拉伸.
旋转手指：用一只手的食指和拇指,旋转另外一只手的每一根指头,顺时针和逆时针各6 次.然后换另外一只手做同样旋转.
空弹手指：拇指与其他几个手指依次放在一起,做出弹手指的姿势.每根手指做数次练习后再换另一根手指.连续做两轮.注意大拇指也要练习,弹的时候,大拇指放在其他手指里面.
抖动双手：双臂自然下垂,抖动双臂和双肩20次～30 次.该动作可以缓解肩背肌肉紧张,促进血液循环.
来源《中国医药报》
血液论文范文结:
适合不知如何写血液方面的相关专业大学硕士和本科毕业论文以及关于血液论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料下载。
1、中华血液学杂志
2、临床血液学杂志