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水体空间对情绪健康的影响与运用
摘 要：很多人开始意识到所处的生活环境可能会对自身健康造成长远的影响,其中水体也是生活环境中很重要的一部分.同时在景观设计中水也是一项要素.水体空间包括内陆水体-湖泊、河流、运河,以及海岸和海洋,在环境心理学、景观设计以及旅游研究中都有着重要的研究意义.水体空间可以通过娱乐大众、构筑社交联系以及帮助放松情绪等方面来对使用者达成有利的影响.本文通过分析水体空间与身心健康的联系来探讨蓝色空间在未来景观设计中的可能性.
关键词：水体空间；健康；景观设计
一、水体空间
水体空间包括成可见的表面水（例如湖泊、河流、运河、沿海水）,水始终是对人们来说无比重要的环境要素.许多著名的画作,诗词,历史事件都与水有关,人们也十分享受与水共存.在近些年的研究中,大家逐渐意识到除却基础的观赏价值以外,水体景观还兼具了帮助维持身心健康的实用意义：水体景观可以为人们提供改善健康和提振情绪的机会——通过帮助人们放松、思考和建立社交联系来促进健康身心的塑造,或是通过提供游泳和娱乐的空间来帮助维持身体的健康.丹尼尔自己的著作中表示：“与水有关的清爽感觉可以促进能量的恢复,带来健康和青春的感觉”1.从2009年开始,随着水体领域的研究开始增长,一项名为“Blue Health”的由欧盟资助的研究计划开始推行.这项计划特别关注于城镇水环境对于人类健康和福祉的影响.研究组织对于健康的水体空间的定义是：“以水为中心的健康的空间,具有为人类带来福祉的潜力的场所.”在这项研究计划推行的过程中,人们也开始关注与水体空间潜在的多方面可能性（景观、健康、社会等）,研究水生环境所能带来的健康和福祉.二、水体空间与心理健康心理健康目前逐渐成为困扰很多人的问题,焦虑和抑郁也会给身体带来诸多慢性的负担如哮喘、关节炎、糖尿病、中风和心脏病等,这进一步加剧了身体的负担.这成了亟待改善的社会隐患.对于很多人们来说,幸福感是一种复杂但可以衡量的主观意识,包括了身体、心理和社会文化等多方面的相互作用,所以身处的环境同样可以影响人们的幸福感.当水体空间出现在城市中,它可以为身处城市环境中的人们提供喘息的机会,这能协助精神和身体状况的康复.
水体空间是人们想放松心情的首要选择之一,所以可见这是度过休闲时间和进行放松活动的极佳场所.来自于坎特伯雷大学、奥塔哥大学与美国密西根州立大学大学共同进行的一项研究（惠灵顿成年人心理健康与暴露在绿色和滨水空间之间的关系）表明,接近水体可以帮助保持精神的健康,看到的水面越多,心理压力就会越少.研究人员收集了邻里社会经济状况,人口密度和犯罪率的数据等很多的数据和相关的城市环境的其他特征,这对研究自然环境与心理健康之间的关系来说十分重要,在有着这么多复杂的关联原因的前提下,蓝色空间对所有人的心理健康仍可以看出有积极的影响.2
（一）感知与情绪
1.自然感知人们往往会积极地响应有水的存在,有人曾经表示：“轻轻弯曲的河道、平静的水景、高度的多样性和令人钦佩的城市景观设计增强了水体空间的审美价值”,水体类似天然的镜面,折射出具有神秘感的画面.许多的宗教也都提出水是“神秘的物质”,并指出“与水有关的清洁和清爽的感觉能带来能量,产生青春和健康的感觉.”
水体空间可以开阔视野,增加人们在自然环境中的暴露时间.与此同时自然日晒也可以帮助起到减轻抑郁,促进多巴胺分泌的作用,这对于心理健康有显著的疗愈性.很多人沿着水边或者海滩散步都可以感受到身心的平静,因为水边清新的空气、开阔的视野以及规律性的水流声都可以对情绪造成正面的影响.2.娱乐体验滨水空间具有减压和娱乐性,为恢复性,休闲性或娱乐性的活动提供了共同的的场所.这些娱乐项目可以被分为四类：动态娱乐体验,基于情境的娱乐体验,收获体验以及美学体验.3
动态的娱乐体验包括水上运动、自行车、慢跑、游泳等,收获经历如钓鱼、收割野菜、写生绘画、摄影等,这些都是可以为使用者带来益处的活动.身体活动的益处包括能降低血压、增加自尊心和缓解焦虑的情绪等等,这都能改善身心的健康问题.
例如游泳一直被认为在治疗慢性疾病如风湿病,关节炎或皮肤病方面具有积极的影响,还有强有力的证据直接或间接地地表现了这些体力活动与心理健康的改善有关.（二）社交与情绪人们不光喜欢单独欣赏水景之美,还喜欢和他人一起分享快乐,享受在美好环境中发生的社交活动.以台湾的垦丁度假区,云南抚仙湖,大连的海滩以及英国巴斯的温泉浴场等地为例,就可以看出湖泊/温泉/海滨空间等等的水体空间都能吸引大量的访客,开阔的空间,自然的美景和舒适的气候同样也会帮助游客们营造出令人愉悦的社交空间.
水体空间因为其周边优美的环境和开场的河面空间,可以潜移默化地形成适宜社交的交流场所.例如江边往往是城市居民首选的消夏纳凉/散步遛狗或约会散心的首选之地.当人们因为自然的风景、舒适的环境而聚集到水边时,平等的社交活动也自然而然地发生了,这可以增加人们的社交活动.共同的娱乐和开放的体育活动不仅能预防许多已知的疾病：心血管疾病/肥胖症/癌症等,还能带来强烈的轻松愉悦感帮助降压,减轻情绪上的孤独,焦虑,抑郁等负面的感受.
三、水体空间在景观设计中的利用健康的城市空间需要水景：它可以将审美内涵,文化和生态都融入其中,让景观空间更有价值.在现在的城市生活中,人们会将大部分的空闲时光放在家中或是室内的休闲场所,实际上城市中的水体空间也具有十分高的价值.我们可以看到,历史上的城市最早也是沿着河岸兴旺发展的,恢复水体可以促进地域的再生和发展,目前在很多城市水体旁边的房价同样也能证明了水体空间的价值.所以水体空间的利用和再设计是我们目前可以看到的景观设计的机遇.
水体空间除了可以增加观赏上的趣味性以外,还对身心健康有着显著的正面影响,所以作为疗愈性的景观有着十分可观的前景.我阅读了和治疗性的景观有关的资料,其中的关键词会有：娱乐/休闲/健康/促进幸福感/美学/灵性/愈合/治疗/社会效应等等,将这些与水体景观的设计可以结合起来,可以从视觉/听觉/触觉等多方面来利用水体的疗愈性.所以在心理治疗中心等地方放置恰当的水景,或是经常性利用水体周边的场所进行辅助的心里开导等都可以对治疗起到积极的作用.
至于住宅区等地区的水体设计：有研究结果表明,水体可以说是最具有影响力的环境因素之一.以荷兰的艾门市的研究数据为例：临近水景区域的房价比普通地区高出了10%,而包含了水体和花园地块则比平均值高出了11%；荷兰的莱顿市的数据则表明：迷人的水景空间能使房价高出平均值7%~8%.4这说明水体对人们据有着极高的吸引力,是景观设计中不可缺失的重要部分,将疗愈性水体景观融入景观设计中对于提升地块价值,增加地块可识别度都有长远的益处.
四、总结如今的人们已经逐步了解到了水景的价值,在现今的一些城市设计中也出现了建造水体或者引河流进入娱乐区,公园或是商圈等的案例.人们先天便存在着对水体的偏好,而同时城市环境对社会的健康和幸福度的影响也是在未来会被持续重视的要素,所以这会是一个具有长远意义的研究课题.但是和绿地相比,人们对水体能带来的益处不能算完全的了解.目前对于水体景观的疗愈性以及它和景观设计和城市规划的相关性的研究资料依然并不多见.但是已经有越来越多的组织开始注意到这一课题的重要性,希望日后水体空间可以被作为治疗性的景观引入涉及领域,为更多的人带来健康与福祉.
健康论文范文结:
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