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职场空气清霾行动
职场上遭遇负能量的人,就如同空中弥漫的雾霾,会毒化我们的职场环境,影响我们的工作心情.职场心理学家教我们建设自己的心理净化器,清除负能量雾霾.
外面的空气霾情严重,你戴着防霾口罩到达单位,却发现置身职场环境中有时候也会让人难以呼吸.一些职场负能量人事如同PM2.5扑面而来,让你感觉呛、污、憋.这时候你需要积极的心理建设和应对,清除负能量霾,还职场一个风清气正.
霾情之一
常被失控的怒火“呛”到
很多人在职场上感到空气沉重,是因为工作环境里有这么一个喜怒无常,喜欢玩猫捉老鼠游戏的人.他会在你最不防备的时候,忽然来到你身边,大喊一声： “看看你做了什么？因为你的失误,我们要损失……你要为此承担责任！”他的话句句让你喘不上气来,你从暴风雷雨般的斥责中艰难挤进一句解释,却引起他更大的愤怒.
这个人可能是你的领导,所以和他怒对怒也不合适,但无端地被指责,或者承担本来不应该如此强烈的怒火,让你头顶的空气都是灰色的.
心理净化器：不解释,只干预
当我们面对指责的时候,往往就会有一种本能反应——希望通过澄清和解释为自己洗白.但对这样的人来说没用,你的解释会给他提供更多可以攻击的地方.最后他会有一个收网行动：你总是有那么多借口,你毫无诚意！
其实,你不必解释谈话的内容,但却需要对他谈话的过程进行干预,比如： “您的声音对我来说太大了,说得太快了,您可以再说一次吗？”一般来说,当我们关注过程的时候,对方也会受我们影响,当他开始说第二次的时候,往往气焰会小很多.
霾情之二
被人利用,感觉空气好“污”
良好的同事关系自然让入神清气爽,但如果你有一个一起吐槽,却在不知不觉中利用了你的资源．摆你一道的同事,那么你一定会“呼吸不畅”.
小木工作十年了,虽然没有一官半职,但有资历,有资源,在单位上也是举足轻重的.去年部门分配来了一个90后的研究生卓卓,领导交代给小木让她带一带.卓卓情商很高,经常在中午团购附近的餐厅请小木吃饭,平常陪她逛街,帮她网购.小木觉得这孩子太懂事了,业务上倾囊相教,甚至把很珍贵的一些对口单位的人脉也都介绍给她.
单位一个重大项目立项,需要在他们部门抽调一个人作为分项目负责人.本来领导早就说过此人选非小木莫属,可是眼看项目启动再没人提了.小木着急去找领导,领导说：“这个项目很繁忙,听说你一个人带孩子恐怕顾不过来,你的家庭情况特殊嘛.咱们对口部门的两位领导也都向我推荐了卓卓,我们也觉得应让年轻人多锻炼多担点责任.”
小木听完呆住了,她离婚的事除卓卓外,单位谁都不知情,小木才知道原来自己是被利用了一把,想到卓卓还将是她的组长,瞬间觉得办公室的空气污浊得让她喘不上气来.心理净化器：情感上投入,心理上防范
职场上最忌讳的就是双重关系,她是你的朋友,也是你的同事,甚至是竞争对手.所以—定要明晰你和这个铁杆朋友的利益冲突点,明明是利益的问题,他们往往会诉诸情感.总之你是无法拒绝她的.如果你发现你们的关系有这种“不能说不”单向关系的特质时,就要小心你是否处于—种被操控的关系之中.
你可以跟自己说三句咒语：1．如果不尊重我的利益的朋友,那就不是我的朋友.2．如果关系不能说不,那就不是友好的关系.3．如果一个人总是为你做这做那,好好想想为什么对方会无缘无故地对我这么好？
霾情之三
遇到化骨绵掌,意见只能“憋”在心里
职场上有一种玻璃心的女人,你的话说重一点,她就当面碎给你看.看似她们很软弱,其实她们在跟你玩心理游戏.用一碰就碎的“自残”方式让你对她的意见只能憋回自己肚子里,憋出内伤.
关月是一个部门负责人,一次她在接待上级检查时,发现助理工作中的一个重大漏洞.好不容易搞定,惊魂未定的她把助理叫过去,没说三句,助理就掉了眼泪说：“主任,你让我辞职吧！”
这一句话把关月想好的话都给软绵绵地憋回来了,其实她只是就事论事,没想到反被她将一军.她算准了关月不可能因为这么一件事就让她辞职,而且目前也没有人可以替代.关月只好温言安慰助理,但心里有一种被胁迫的感觉.像极了雾霾天,你不喜欢我吗？反正我就这样,你有本事别呼吸啊！心理净化器：捅开窗户纸,拒绝被套路
这种人玩的心理游戏叫做：被动攻击,不管你是什么拳法,他都先应声倒下,倒让你原本设定好的拳路都打不出去了.被动攻击的人最大的问题是他们没有能力直接攻击他人,虽然他们的内心害怕关系的丧失,但另一方面又想自我保护,所以用置之死地而后生的态度让你不敢碰他.
和这样的人过招,遵循一个原则：先给足够的肯定,然后再说你挑战对方的地方,如果一味批评,伤害到她的玻璃心,她就会以“索性碎一地”的方式结束互动,那时你还得反过去哄她.你还要让对方了解你懂她的套路,告诉她打开天窗说亮话是唯一的方式,彼此都以成熟的方式就事论事.你就不会这么苦恼了.
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