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冬季做好眼保湿
张佩斌 江苏省妇幼保健院儿童眼保健中心 主任医师
冬季结膜炎多发的主要原因首先是气候因素：冬季气温低,不少家中开了暖气设备而没注意加湿,空气干燥,加之有些孩子看电视、电脑,造成眼睛干涩、发痒,揉眼睛极易发生感染；其次是由于感冒、发热等造成机体抵抗力下降,免疫力的下降给病菌“可趁之机”,也容易诱发急性结膜炎.
干眼症、结膜炎、“迎风流泪”等眼部疾病在冬季较容易发生,做好眼部疾病的预防很有必要.正常情况下,泪腺、睑板腺和结膜共同分泌适量的泪液,形成泪膜,通过眨眼,使泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面,起到供给营养、滋润眼部和增强眼部抵抗力等作用,由于冬季寒冷,体外的气候变得干燥,蒸发加速,不仅皮肤会干燥,眼睛也会干燥,易引起干眼症的发生.“迎风流泪”则是由于冬季天冷风大,对冷空气较敏感的人,眼睛受到外界冷空气的刺激,泪腺分泌能力增强,泪小管周围肌肉遇冷收缩,加之一些老年人的泪腺和泪道功能出现一些功能退化,更易患此病.
医师提醒大家,冬季气候寒冷要注意保暖,但必须适度,保暖的同时还要注意室内保湿；建议有规律地进行身体锻炼,避免感冒、上火等症状；对气温特别敏感的人在寒冷大风天气最好减少出行；控制看电视、电脑的时间,经常做一做眨眼、转动眼球运动,放松调节眼部肌肉；注意手卫生,不要用手揉眼睛,以免发生病毒或细菌感染；糖尿病、高血压患者,有青光眼家族史的人,出现头昏、双眼胀痛的症状时,要及时就医,以防青光眼的发作.在饮食上要荤素搭配,多食富含维生素A、Ｂ族维生素食物,比如胡萝卜、芝麻、大豆、鲜奶等食物. （张 昱 整理）（编辑 林 妙）
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