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手脚冰凉练练弹指功
很多朋友冬天怕冷,容易手脚冰凉,中华养生瑜伽协会会长迷罗表示,练练“弹指功”,可以让这些状况会得到改善.
“弹指功”非常简单,可以每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复一百遍.当然,可以不必局限于一百次这个数目,次数越多越好,有空就弹弹.
中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,寒露之后,人体的气血开始流注心包经,所以常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力,也就不容易手脚冰凉、畏寒了.
（摘自10月8日《健康时报》）
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