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心梗患者应有运动处方
有些患者心梗后,不敢运动.其实,保持适当的运动对于心梗患者是有益的.但要求以适当的运动方式、适当的运动时间和频率、适当的运动强度来进行.
运动方式推荐步行或者踏车这类有氧运动.运动需遵循循序渐进的原则,没有运动习惯的患者可以从每次5-10分钟开始,有运动习惯的患者可以每次持续运动20-30分钟.每日都有运动最佳,每周至少有3-5次以上的运动.运动强度则需要心脏康复医生根据患者心肺运动试验的结果来确定.
注意尽量在下午运动,餐前、后2小时为宜.运动前要有5-10分钟热身运动,运动后逐渐停止,有5-10分钟的放松运动.
（摘自5月8日《健康时报》）
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