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如何预防夏季湿邪伤脾胃
暑邪是夏季最主要的邪气,夏季汗出过多会带走体内津液,进一步发展会导致气阴两虚.而低血压、脑中风、冠心病等夏季经常发生的疾病,都和气阴两虚有关系.
这是因为气阴两伤会引起气虚,气伤了以后,推动血液运行的能力就弱了,所以血液容易运行迟缓.同时出汗太多会引起津伤,血液变得黏稠,它运行得也会迟缓,所以很容易发生心脑血管疾病,尤其是脑梗、心梗.预防夏季心脑血管病高发,中医经典方剂生脉饮不错.取补气的人参5 克,清热滋阴的麦冬5 克,敛气、敛津的五味子5 克.把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时,喝焖出来的水即可.这些药材可以反复冲泡,冲泡到最后还可以把这三样吃掉.人参也可用党参或西洋参代替,西洋参用量不变,党参加至10克.当然,初次使用前最好在中医指导下酌情调整比例.
进入盛夏后,雨水逐渐增多,湿邪最易趁机而入.中医认为,湿邪通于脾,所以湿邪最容易伤到人体的脾胃功能,导致厌食、腹胀、腹泻、身体消瘦.臊焦香腥腐为五气,其中香专门入脾,所以中药里边闻起来比较香的那种都有健脾祛湿的作用,还可以预防蚊虫的叮咬.
可以取肉豆蔻5 克、砂仁5 克、佩兰10 克、藿香10 克、丁香5 克备用.先将肉豆蔻用蒜臼砸开花,加入砂仁砸扁,再放入丁香、佩兰和藿香,混合以后装入香囊袋子中即可.
夏天在空调房中工作生活,这是一种外在的寒邪.另外,很多人到了夏季,由于炎热就喜欢偏凉的饮食,饮食的寒邪从口而入,这些都会增加寒邪侵犯人体的概率.轻者易得阴暑症,即鼻塞、流清鼻涕等这些风寒感冒的症状；重者寒从肢体入侵人体,导致肢体关节的病症,如类风湿.建议每天喝杯姜水,对调治抑郁、胃病、痛经、过敏性鼻炎有效果.但晚上不宜吃姜或喝姜汤.
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