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圣母的魔咒
文 | 刘琳琳
这个月,恐怕又要吃土了.里空空如也,还要还房贷、车贷,方晴觉得人生真是没有活路啊.其实,方晴和丈夫高朗的收入尚可,可无奈高朗名如其人, 格外 “爽朗热心” ,无论是老家的七大姑八大姨,还是同事朋友,谁家有事了他都要帮,今儿五百,明儿一千,钱就像雪片撒出去.这些年,方晴一直努力维持着好妻子的形象,支持丈夫,不想让他不开心.但最近,她觉得特别累.
正琢磨着这个月该怎么过,电话响了,方晴接起电话,脸色变得很难看,忍不住抱怨了几句 ： “又要钱！ 老家盖房子要钱！ 表弟结婚要钱！ 表妹生孩子要钱！ 你那些朋友隔三差五来借钱,咱们是摇钱树还是印钞机！ ”疲惫的高朗缓缓挂断了电话,末了的一句“你以为我不累吗？ ”让方晴泪流满面.
幼稚的讨好,错误的方向
其实,方晴和高朗都属于讨好型人格.方晴爱丈夫,以他的快乐为最高目标,处处忍让,但越来越严峻的现实,最终让她无法忍受.高朗出身寒门,自尊心很强,努力在人前维持强大的形象,却忽略了自己的需求和能力,忽视了妻子的负担和感受.
那么,讨好型人格是如何产生的呢？ 小时候,人在求生本能的支持下, 会通过各种方式表现自己的可爱,从而赢得大人的喜爱和帮助.如果没有得到父母足够的关爱,孩子的讨好会更加明显.长大后, 人变得强大,本可以不再讨好,但有些人在潜意识里却还守着过去的规则,让它指挥着自己的思想和言行.
正是这样的心理,让很多人在生活和婚姻中不知不觉地讨好,后知后觉地委屈、沮丧和愤怒,却无力摆脱圣母的魔咒,无法走出循环的怪圈.
打破“魔咒” ,重建人生
打破圣母式“魔咒” ,大家可以从以下几点入手 ：
1.与小时候的自己聊聊天,与小时候的伴侣抱一抱
找出记忆中的那些不愉快.当你受到严厉批评、被人当众羞辱时,当时的你是如何应对的？ 有人找你帮忙甚至强迫你做不情愿的事时,那时的你是如何选择的？ 好好跟那时候的自己聊一聊.
尤其推荐多和伴侣聊聊小时候的事情,在倾听的过程中,你可以轻轻地抚摸他的头发,或者抱一抱他.伴侣讲完后,你可以先讲讲他的 3个优点,再请他说说他是如何看待这个困难处境的,你也给那时候的他出出主意,再邀请一个你们都很信任的人（在想象中进行也可以） ,给你们出出主意.
这个练习可以让你越来越清晰地看到,你和伴侣的讨好模式是如何形成的,你就更能理解自己和伴侣,并且学习如何消除它对你生活的控制,减少不良影响.
2.坚持记 “三好日记”
建立新的脑神经通路可以打破讨好模式.坚持每天记录 3 件开心、幸福、有成就感的小事,尤其要写出这件事中你的品质和能力.举例 ： 我今天拒绝了同事让我帮打卡的要求,我是个有原则、不随意承诺的人.
强烈推荐你和伴侣分享 “三好日记” ,感受彼此成长中的喜悦和进步,也能让你们的沟通更顺畅,关系更亲密.
3.试着把 “应该”变成“可以”
想象一下,每天被 无 数“你应该……”这样的句型控制,不压力山大才怪.试试看,把“我应该随份子” “我应该帮衬兄弟” “我应该做一个好妻子”变成“我可以随份子” “我可以帮衬兄弟” “我可以做一个好妻子” ,压力就会小很多.夫妻双方也可以把这种句型变化的练习,当成调节气氛、增加情趣的小游戏,一定会带来很多惊喜.
冰冻三尺非一日之寒,讨好模式的形成是隐秘的、长期的,我们要多觉察、勤练习,找出成因,寻找解决的方法,让心理更成熟,让关系更亲密,让婚姻更幸福.
圣母的魔咒论文范文结:
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