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瘦人也要小心脂肪肝
脂肪肝正严重威胁国人健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,而且发病年龄日趋年轻化.很多人认为,脂肪肝与吃得多长得胖有关,是营养过剩引起的.其实并非如此.
营养过剩确实会导致超重和肥胖,脂肪如果在肝脏大量堆积会造成脂肪肝；而长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍等,造成营养不良、机体蛋白质摄入不足,也会导致脂肪肝.
脂肪肝的几大病因脂肪肝并非都是肥胖惹的祸,以下原因都可能造成.
长期酗酒 长期大量饮酒会损伤肝细胞,加上酒后食物摄入量减少,食物中参与和组成脂肪分解代谢的酶——胆碱的摄入量减少,多余的甘油三酯难以清除,长此以往易导致酒精性脂肪肝.
糖尿病 糖尿病会导致身体对碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢发生异常,约50% 的糖尿病患者会得脂肪肝.除了糖尿病,肥胖、高脂血症、高尿酸血症和高血压等与胰岛素抵抗密切相关,也会增加其他肝脏损伤因素的易感性,导致肝病发生及发展.
营养不良 脂肪在体内的代谢,肝脏与血液之间的运输需要“交通工具”,这个工具称为载脂蛋白.营养不良尤其是蛋白质摄入不足时,体内没有足够的载脂蛋白,无法把甘油三酯运出,就大量沉积于肝脏,形成脂肪肝.
肠道菌群紊乱 大量研究显示,小肠内细菌过度生长、肠源性内毒素血症及脂肪化的肝脏对内毒素敏感性增强等几大因素,与非酒精性脂肪性肝病的发生也有关系.
其他疾病如慢性肝炎、甲状腺功能亢进、柯兴氏综合征等,还有某些药物和化学物中毒,比如过量服用或密切接触四环素,砷、银、汞等重金属,三氯化烯、四氯化碳等有机溶剂,,黄曲霉素等,都可能引起脂肪肝.
轻度也不可忽视
相关数据显示,我国成人脂肪肝患病率已达12.5% ～35.4%,几乎每3 个人就有1人患脂肪肝.大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状,当出现疼痛、恶心等症状时,脂肪肝已比较严重了.
脂肪肝不是一种独立疾病,往往表明体内存在其他代谢异常,很可能并发代谢相关疾病.而且有研究表明,与胖人相比,瘦人得了脂肪肝,一旦出现肝炎等肝病,肝脏受损情况更严重.有些脂肪肝虽然是轻度,但肝脏的损害已非常严重,部分患者可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化,最后导致肝硬化.长期饮酒、肥胖、患有乙肝的人,确诊脂肪肝后需要进一步检查炎症等相关指标,定期监测肝脏情况.
习惯是最好的预防
管住嘴 保证每天三餐正常、规律,不吃零食；日常生活中要避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食,少吃动物内脏、油炸或油煎食品；戒烟戒酒；营养不良要及时改善.
养成健康生活方式 保持适当体重,每周坚持2 ～ 3 次的适量运动；每晚保持7 ～ 8小时的睡眠；善于自我调节,培养豁达心境,避免不良情绪.
重视体检 定期体检,以便发现早期肥胖症、糖尿病、高脂血症及相关疾病,及时采取措施,阻止病情发展,造成脂肪肝.
定期复查 一般而言,脂肪肝属于可逆性疾病,早期诊断并及时治疗可恢复正常.患者务必到正规医院治疗.糖尿病患者要遵医嘱调控血糖水平；控制对碳水化合物的摄入,防止出现低血糖等.
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