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阳气是生气通天之本
麻树文
《》在养生保健与防病治病中非常重视人与自然的密切联系,强调养生防病的核心是“法于阴阳,和于术数”,而阳气是人的寿命得以延续的根本,在生命活动中发挥着重要作用,所以要保护好阳气,才能“阴平阳秘,精神乃治”身体康健.
原文：阳气者若天与日,失其所,则折寿而不彰故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也.
阳气者,烦劳则张,精绝.辟积于夏,使人煎厥.目盲不可以视,耳闭不可能听,溃溃乎若坏都,汩汩乎不可止.
阳气者,大怒则形气绝；而血菀于上,使人薄厥,有伤于筋,纵,其若不容,汗出偏沮,使人偏枯.汗出见湿,乃坐痤痱.高梁之变,足生大丁,受如持虚.劳汗当风,寒薄为,郁乃痤.
阳气者,精则养神,柔则养筋.开阖不得,寒气从之,乃生大偻；陷脉为瘘,留连肉腠,俞气化薄,传为善畏,及为惊骇；营气不从,逆于肉理,乃生臃肿；魄汗未尽,形弱而气烁,穴俞以闭,发为风疟.
译文：《.生气通天论》对人体阳气的重要性进行了论述,认为阳气在人体中好像天体与太阳的关系,如果失去了他的位置,人的寿命就会夭折,所以运动的天体,应当有太阳,才能有光明,人体的阳气发挥强大的作用,阳气上升,从而起到护卫于外的作用；人在烦劳过度的情况下,阳气就会亢奋外越,导致阴精逐渐耗竭.如果久积到春天,就会发生“煎厥”病,发病的时候眼睛昏蒙看不见,耳朵闭塞听不清,昏乱之时就像都城崩溃,病溃像急流奔泻一样不可收拾；人的阳气,在大怒的时候就会上逆,血随气升,积于上部,使人发生薄厥,若伤及诸筋,使筋驰不收,而不能随意运动,经常半身出汗,可使人发生半身不遂.出汗的时候遇到湿邪侵袭,就会发生疔疮和汗疹.经常厚味美食的人,往往易患疔疱病,这种人得病就像拿了空的器皿去盛物一样容易.在劳动出汗时遇到风寒之邪,迫聚于皮腠形成粉刺,郁积化热便成为疮疖；阳气在人体内化成精微可以养神.亲和之气可以养筋.汗孔的开闭调节失常,寒气就会随之侵入,损伤阳气,以致筋失所养,造成身体曲俯不伸.寒气深陷脉中,留在肉腠之间,气血不通,久而成为疮瘘.从俞穴入侵的寒气内传脏腑,损伤神志,就会出现惊恐的症状.如果影响到营气,使营气运行不畅,阻逆在肌肉之间,就会发生痈肿.汗出未止的时候,形体与阳气都受到一定的消弱,寒气入侵,使全身俞穴闭阻,就会发生风疟病.
解读：《.生气通天论》中把阳气比作天体中的太阳,在人体的生命活动中发挥着重要的作用,是维持人体生命活动的主要物质基础.对人体的脏腑功能具有推动、固摄、营养、温煦、防御和气化作用,以保证人体脏腑正常生理功能.如果阳气功能失常,则会引起多种病症.所以保持阳气的充沛.是养生防病的重要方面.
温馨提示：在日常的生活起居中,保护阳气要按照“春夏养阳”的规律,从春天开始怡养阳气.一是夜卧早起,调养精神.要保证充足的睡眠,睡前适当散步,消食化气,无思无虑,心身得以修养,神清气爽.早睡早起,适度锻炼,生发阳气,增强肌体适应自然的能力.二是合理饮食,补充能量.一日三餐荤素搭配,营养均衡.忌偏食肥甘、忌食生冷,损伤脾胃.以充足的水谷精微作为补养阳气的基础.三是调和营卫,提高肌体免疫力,避免内伤七情,外感六淫侵害身体,损伤阳气.主动适应自然界的气候变化,保持良好的精神状态,做到“精神内守”,才能“病安何来”.四是根据身体状况适当使用一些补阳气的药物和食品,如：人参、西洋参、鹿茸、黄芪、冬虫夏草、黑芝麻、蜂王浆、大枣、干姜等.
健康长寿的根本在于保护阳气,只有阳气充盈,人体功能活动才有充足的动力,只有“生气通天”才能健康长寿.
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