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中国无人机之父范绪箕的长寿之道
张雨义
他是最早提出研制中国自制无人机的科学家,并见证了中国航空航天事业的曲折发展；他曾师从世界航空科学泰斗冯·卡门教授,与钱学森既是同门又是室友；他终生不忘科研,10 0岁高龄时仍在指导博士研究生.他就是上海交通大学原校长范绪箕先生.范先生寿终10 2岁,如此高寿,得益于他的养生有道.
坚持工作.据范老介绍,他每天早晨7点起床,8 点到办公室,一直工作到下午3点钟,中午也不休息.“ 我觉得我之所以脑子还灵活,主要就是我一直在工作.似乎有点条件反射,只要是上班时间,我在家就坐不住,但一到寒暑假时间,我在家就心安理得,似乎身体养成这种习惯了.”198 4年,范绪箕卸去上海交通大学校长的行政职务后,把所有的精力都投入到科研和研究生的培养工作中.他说：“职务上我已经退休了,但我的工作刚刚开始.”三十余年来,范老每天坚持工作6 个小时以上,查阅资料、进行实验、撰写论文、与学生讨论科研问题.
独立生活.范老平时的饮食起居都是自己来照顾自己.“ 有一个钟点工一个星期来我家一次,就一个小时,帮我抹抹灰.其它也没什么事需要她做,她要帮我倒茶,我说我自己来,因为我自己知道要放多少茶叶.我吃的药,也从来不让别人帮我拿,因为我知道什么药放在什么地方.我每天离开家,都会记得检查电和煤气有没有关好,一天不落.”过去学校为范老安排了一个工人到办公室帮忙打扫,后来嫌麻烦他就自己动手来解决.据说交大的不少年轻同事都特别“怕”和范老一起出差,因为他喜欢到处逛.9 6岁那年,范老到北京,早晨起来从航天桥坐车到圆明园,在圆明园里一直逛到中午1 2点,然后再坐车到颐和园,在颐和园里走到下午2点,坐车返回天坛时已是下午5点多,再坐车到中关村他的妹妹家天早就黑了.这一天走下来,他也没有觉得累.
心态平和.周围的人平常见到范老,总是笑嘻嘻的,从没见他生过气.其实他也会生气,只是从不记仇.期间,范老曾受到侮辱,他安慰自己说“打过就算了,过去就过去了”.对于无法躲避的生死问题,范老是这样看待的：“我没家人的牵挂,对钱也不吝惜,只要够花就行了.如果我死了,我愿意捐献器官,只要能用,我都愿意捐,但我不希望拿我的器官做实验.除了有用的器官捐献,其它的就烧成灰,种在一颗树底下,还可以养树.”助手评价他“淡泊名利、与世无争”,范老如此解释道：“我这一生碰到过许多有名的人物,个个都比我强,我不能和他们相提并论,我再怎么努力也比不上他们,索性就不和他们比,但我也不自卑,感觉自己很幸运能和这些优秀的人在一起.”
饮食健康.范老的日常饮食是这样安排的：早餐是两片面包加一瓶牛奶；中午比较随便,从早点摊上买来的荞麦饼,里面夹一个鸡蛋,带到办公室,再加上一个苹果或其它水果；晚饭自己来做,为了省事,一般是煮稀饭、蒸熟的菜,在电饭煲上搁一个蒸格,上面蒸条鱼,鱼上放点肉,肉上再放点萝卜,这样荤素都有了,再来一个凉拌黄瓜放点麻油,这就是一顿晚饭了.
坚持工作、独立生活、心态平和、饮食健康,这就是世纪老人范绪箕为自己总结的养生之道,值得中老年人去借鉴和效仿.
编辑：修远 x d y s z z s b @ s i n a .com
无人机论文范文结:
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