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近六成中小学生睡眠不足9小时
近日,中国青少年研究中心发布的一项统计数据显示,2005-2015 年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定的9 小时.按照国家统计局2014 年全国中小学生在校人数超过1.5 亿人计算,睡眠不足的中小学生近1 亿人.
调查显示,学习日睡眠时间不足9 小时的“00 后”高达57.0%,周末也有34.5%的“00 后”睡眠不足9 小时,分别较“90 后”增加了6.2 个百分点和1.7 个百分点.
很多学生和家长表示,作业多、在校时间长,是中小学生睡眠不足的主要原因.2008 年教育部曾印发《中小学学生近视眼防控工作方案》,明确规定小学生睡眠时间10 小时,中学生不少于9 小时,并限制了作业量和在校时间.但现实情况是,虽然多年大力推动减负,中小学生的学业负担依然不堪重负.
与国家规定相比,学习日做家庭作业的时间,小学生超出0.7 小时,超标比例达66.4% ；初中生超出1 小时,超标比例达78.5%.休息日做家庭作业的时间小学生超出1.8 小时,超标比例达81.1% ；初中生超出2.3 小时,超标比例达87.1%.
中国睡眠研究会教育委员会常务委员王赞表示,“睡眠一般可分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠,非快动眼睡眠主要用于体力、免疫力恢复和生长激素的分泌,快动眼睡眠有助于记忆力和智力发育.前半夜非快动眼睡眠占的比例较多,分泌的生长激素也较多,因此青少年在10 点以前睡觉,会有助于身体发育.但也不建议起得太早,如果快动眼睡眠不足,将影响青少年智力发育.”
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