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哪种食物可以净化血液
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的.不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的.据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病.
食用妙计：
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼,那你更应多吃些蜂蜜.蜂蜜含有丰富的碳水化合物,能帮助锻炼者有效地维持血糖水平,毋庸置疑,在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜,其功效绝对可以与巧克力媲美.
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂,即黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用.美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实,绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%,对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言,无疑是个福音.不过,其他的生物黄酮醇,例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇,却没有这种特殊的防病效果.
食用妙计：
除了绿菜花,核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞,你每日最好能吃上12颗.此外,每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性,其患心肌梗塞的风险大约能降低60%.
食物论文范文结:
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