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推拿可助咽喉炎康复
慢性咽喉炎常因急性咽喉炎失治或反复发作而成,说话过多、发音过度、烟酒食物刺激等可诱发或加重本病.其症状主要以声音嘶哑、发声困难、休息后好转、疲劳后加重为特征.推拿可帮助缓解咽喉炎.
取穴
廉泉：舌骨体上缘的中点处.
人迎：喉结旁1.5寸,在颈总动脉之后,胸锁乳突肌前缘.
扶突：喉结旁开3寸,在胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间.
气舍：人迎穴直下,锁骨上缘,在胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间.
水突：人迎穴至气舍穴连线的中点,在胸锁乳突肌前缘.
治疗方法
1.拇指和食、中指相对用力,捏喉结两旁,上下抖动,约100次.2.按揉廉泉、人迎、扶突、水突、气舍穴各1分钟.3.摇喉结：头微向后仰,用拇指与食、中指拿住喉结处,左右轻轻摇动,约30次.4.抹喉结：用手掌大鱼际沿咽喉旁自上而下抹,左手抹右侧,右手抹左侧,各约30次.
注意事项
1.劳逸结合,避免长时间大声说话.2.忌食辛辣、刺激食物,戒烟限酒等.
（摘自《当代健康报》）
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