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身体需要检修八个表现
文 -- 张 杰
英国《每日邮报》近日刊登多名专家制定的健康自测问答,通过八个问题判断身体是否需要“检修”.南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春提醒,不管您多大岁数,哪怕只有一个问题没通过,都意味着要给身体更多关爱.
问题1：寒冷天气呼吸困难吗？
英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森指出,天气寒冷、吃饱后或体力消耗大时,如果感觉呼吸困难,胸口疼痛、发紧,可能是动脉狭窄引发的警报.
应对：及时就医,做心电图检查以检测心脏活动状况,同时排除哮喘、慢阻肺等疾病.春季,建议中老年人注意保暖,规范用药控制血压；还要注意控制好情绪,不要大喜大悲；保证睡眠,不要熬夜；运动适量,避免过劳.
问题2：晚上多次起夜吗？
频繁起夜有几种常见原因：晚上喝了太多的水、汤粥、茶、咖啡；精神紧张、失眠导致的习惯性夜尿；高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退.在中医看来,肾虚常表现为多尿甚至尿失禁,尤其常见于肾脏等脏腑功能减退的中老年人.
应对：过多饮水和精神紧张引起的夜尿增多,可通过生活习惯调整、缓解压力来改善.平时可多吃些补益脾肾、养心宁神的食物,如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山药及糯米等.排除上述生理因素后,则应及时到医院就诊,检查肾功能和泌尿生殖系统.
问题3：经常大量出汗吗？
有的人稍稍运动就大汗淋漓或每晚盗汗,常见于患有某些神经内分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病者.从中医角度来看,自汗（白天不热、没有运动时,前心后背出汗）通常由气虚所致；夜晚盗汗多是阴虚所致.
应对：如果多汗影响到正常生活,但不伴随严重症状,可以到中医科进行调理.桑叶粥可调理多汗：取清晨摘的新鲜桑叶,放到瓦上焙干、碾碎,每次取6-10克煮粥.如果伴有相应症状则需及时就医.
问题4：肠道老是胀气？
英国曼彻斯特市克里斯蒂医院肿瘤科医生马克说,肠道胀气、排便习惯改变、肛门疼痛、大便带有黏液或便中带血,都可能与结直肠癌有关.
应对：如果发现上述改变,特别是大便出血,一定要及早就医,进行结直肠癌排查.50岁以上男性更要加以警惕.养成定时排便的习惯,建议每周保证2-3次慢跑、快走、游泳等有氧运动,每次45分钟；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鲜蔬菜等富含纤维素食物.
问题5：曾经出现短暂视物重影？
有的人会突然口齿不清、眼前发黑、视物重影、单眼视物不清、身体局部麻痹等,往往几分钟就过去了,24小时内症状会完全消失,这可能是中风前兆,俗称“小中风”.研究显示,近半数患者在小中风发生后的3-5年内至少发生一次脑梗.此外,视物重影也可能与甲状腺疾病、糖尿病或多发性硬化等有关.
应对：三高人群、烟民和酗酒者都应有意识地关注不良征兆,出现上述危险信号时马上就医.有过小中风经历的人应避免情绪过大波动,注意膳食平衡,劳逸结合,坚持适度运动.
问题6：是否失去一种感官功能？
如果突然出现某种感官丢失,比如视物不清、感觉麻木、听不清声音以及味觉、嗅觉失灵,并伴有头痛,脾气暴躁,有可能是脑出血或脑肿瘤的先兆.
应对：不管哪种感官失灵,都要抓紧时间去医院进行全面检查.此外,感官功能减退是衰老的自然表现.无论是耳鸣、听力减退,或是味觉退化,嗅觉变得迟钝等,都需要老人及其子女加以重视.
问题7：是否有皮肤瘙痒？
除了单纯皮肤问题外,瘙痒还与一些疾病有关.肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现时可能伴随皮肤瘙痒.此外,少数糖尿病早期患者、甲状腺功能亢进或减退,以及淋巴、胃、肠、肝、卵巢和前列腺等处的肿瘤发生时,也会伴有皮肤痒,大多较顽固.
应对：如果出现长时间无原因的瘙痒,就要引起重视.在查明原因前不要过于频繁地使用碱性香皂清洗,激素类药物要在医生的指导下使用.
问题8：夜间视物模糊？
英国视光师学院校长罗伯·霍根指出,如果夜间眼睛出现干涩、酸胀、视物模糊等症状,不断眨眼或总想揉眼睛,就要注意了.一般来说,夜间视力降低可能与黄斑变性或白内障有关,在老人中表现尤为突出.
应对：进行自查：交替闲眼,看两只眼睛的视觉是否一样.如果睁开的一只眼睛看不清了,就要及时就诊.
检修八个表现论文范文结:
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