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关照内心就简单多了
天气回暖到了露肉的季节,很多人又开始锻炼了,撸铁、跳操、跑步……我个人比较喜欢瑜伽,也断断续续练了几年.为什么喜欢这项运动呢？因为总感觉上完瑜伽课,内心充的电比身体还要多.
健身房的人喜欢交流,练肌肉时会有人告诉你,这个练法不行,你要加重量,还会有人热心地给你介绍服装、器具、方式、方法.初衷都是好的,但是听多了心里有点儿乱,毕竟每个人的身体条件不一样,想要达到的目标也不同.
瑜伽馆就不会.刚开始练瑜伽时,老师要求静静地感受体式,可是每个新手都忍不住看看镜子里的别人,哇,人家好厉害.每当这时,老师会说一句精神上的引导：瑜伽不需要与别人比较,你只需要关照内心、关照当下,与自己和曾经的自己比较.
这是我第一次感受到精神上了一个境界,闭上眼睛,放下工作、家庭、烦心的事,在此时此刻,你只需要关注自己的内心.
这就轻松多了.别人练得怎么样不去看、不比较、不盲从,自然也就没有自卑、气馁.
瑜伽还有一个境界,就是不强求.不必要求自己一定要做到怎样,不需要追求那些高难度姿势,反正长久练下去,我们都是在一点点进步的,这就是自己的定力和节奏.
最近看到“杠精”这个词很热,就是说有那么一群人,不论你说什么做什么都给你挑刺儿、找茬儿,还有一些亲友,没事就给你泼泼冷水.细想想其实挺常见的,打着关心你的旗号,对你挑三拣四,怎么都不对.
夫妻之间、父母和孩子之间,如果表达不当,或是关心不当,也常常有这种情况发生.自己人嘛,说话直白一点儿怎么了,还不是为你好？可是,听的人有时真受伤、真灰心、真受挫.
所以,我们最好从自己做起,不随便给人泼冷水,多说点儿正能量的、鼓励的话.“我相信你能行”这句话,真的有不小的魔力.
当然,我们没办法要求所有人做到正能量满满,所以如果身边有这样的人老打击我们,那就想想瑜伽的境界—关照自己的内心,就很重要了.
前不久,霍金去世引人关注.其实除了科学上的成就,霍金还值得我们关注和思考的就是在21 岁患上渐冻症之后,又乐观地活了55 年.医生当时的结论是只能再活两年,他是怎么做到的？先进的医疗技术当然不可或缺,不过强大的、功能良好的精神支撑恐怕也相当重要.
如果霍金听了别人的话（还是实话）,对自己丧失信心、放弃努力,那么,我们恐怕就没有《时间简史》了.
内心论文范文结:
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