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洗洗心灵再睡
有一段时间,我每天晚上睡觉前,都给孩子读一会儿书.童话、寓言、儿歌、古诗等等,读上一小会儿,孩子带着笑意睡着了.那些美丽纯洁的语言、充满童真的故事,让我的心变得像一泓泉水般明澈洁净,整个人无比轻松,于是我轻轻躺下,很快就睡着了.那段时间我的睡眠特别好,连梦都是轻盈的.
我想,大概是因为我读到的那些美好的文字对心灵起到了清洗作用.生活中,我们每晚临睡之前,都要洗漱一番,洗去一天的尘垢,会觉得每个毛孔都是舒畅的.
除了身体,我们的心灵呢？是不是也应该洗洗之后再睡？
在尘嚣四起的俗世中奔波,我们的心灵难免会蒙上一层尘埃.名利场上的你争我夺,人际关系中的暗流涌动,利益冲突中的谋划算计,都有可能让你的心偏离正轨.所以很多时候,我们总感到莫名的疲惫.清洗心灵,一是为了清洗芜杂和尘垢,可以清楚地看见自己的初心；二是为了给心灵松绑,让身心彻底放松.
我读童话、诗歌等,为什么能够起到清洗心灵的作用呢？因为纯真的东西明净澄澈,没有任何杂质,就像水一样,荡涤着满心的尘埃.在优美的文字和舒缓的节奏中,我们跟随着那些古老而神圣的故事,体验真情、善良和美好,让自己的心还原成最简单的状态.当我们的心像孩子一样单纯时,那些累积起来的纠葛和烦恼就会慢慢瓦解,最终消散.
朋友临睡前有听几首轻音乐的习惯,他说,音乐是良药,治好了他的失眠症.他曾经整宿失眠,被生意中的投资、效益等等搞得头疼欲裂.自从他爱上了临睡前听轻音乐,感觉好了很多.人在音乐中沉浸、沉醉,会觉得一切都不重要了.其实,他是在用音乐清洗心灵.
有的人习惯睡前看会儿书,起到催眠作用.我觉得睡前看的书应该好好选择一下,看一些能够清洗心灵的书会更好.一个小故事,一段小感悟,一句小哲思,都会拨亮幽暗中快要迷失的心灵,让心灵一次次重回最初的状态：洁净通透,简单纯粹,轻盈美好.
（编辑郑儒凤zrf911@sina.com）
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