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高校大学生手机依赖现状与其干预
摘 要：文章以广州南洋理工职业学院为研究对象,通过问卷调查与统计分析的方法对在校大学社手机使用和依赖现状进行了分析,同时阐述了造成大学生们手机依赖主要原因,提出了相关的干预对策,帮助高校学生减轻对手机的依赖,养成良好的生活学习习惯,从而提升整体高校大学生的综合素质.
关键词：高校大学生；手机依赖；干预
高校作为手机使用人数最多的群体,伴随着手机功能和应用软件技术的开发,手机也在潜移默化地影响学生.手机“入侵”课堂,甚至很多学生更是依赖手机,并严重影响了学生的学习生活和身心健康.因此,干预高校学生对手机的依赖成为高校各辅导员以及思想教育工作者的重要职责.
一、高校大学生手机依赖现状
广州南洋理工职业学院是一座民办高校,笔者对在校学生使用手机的一些情况进行了调查,发放了1000 份调查问卷,回收了780 份.在回收的调查中发现：（1）南洋理工职业学院学生的手机在千元以上的占了90%,而且集中使用功能齐全的品牌智能手机；（2）在这些学生中,有超过50% 以上的学生每天使用手机时间超过六小时,这些学生长时间使用手机,大部分是为了微信交流、玩主流游戏、像抖音等娱乐功能、刷朋友圈、音乐等,还有一部分的学生用来查资料、阅读时事新闻、学习等；（3）调查发现,超过80%的学生过度关注手机,主要表现为：手机不见了,便四处翻找手机；外出可以只带个手机；上厕所要拿着手机；手机带在身边,经常翻看手机等等；（4）调查还发现,90% 以上的学生会因手机而产生不同的情绪.手机已经成为高校学生生活密不可分的一部分,对手机的过分依赖,严重影响了大学生的正常生活和学习.
二、高校大学生手机依赖的因素分析
（一）社会方面的因素.社会的发展和时代的进步促使手机向更高智能化发展,手机渗入到社会生活的方方面面,手机给生活带来极大便利的同时,其弊端也日益显现,对于自制力还不完善的大学生而言,容易沉迷于手机.
（二）大学校园因素.一方面,高校对学生正确使用手机的引导力度还不够；一方面,很多高校缺乏对手机干预机制,肆意玩手机、上课玩手机已经成为高校校园的普遍现象.另一方面,大学校园文化建设力度还有待加强,很多学生由于学校文化建设的欠缺,无法很好地发挥自己的专长和特色,心灵空虚,加深了对手机的依赖程度,久而久之,影响“三观”的形成.
（三）家庭方面的因素.家庭是影响高校大学生对手机依赖的根源.现代家庭经济普遍比价优越,很多处于内疚或者攀比心态的父母,对孩子的物质需求都尽可能地满足.家庭忽略对孩子的关心和鼓励,无法逾越的代沟,迫使学生将情绪转移到手机上,从而形成了对手机的依赖.
（四）学生个人因素.学生进入大学后,呈现两种趋势：一种是处于对新环境的好奇,很多大学生迫切想要开拓新的交往圈,手机简单,方便网络交流,深受大学生的喜爱,同时也成为大学生手机依赖的根源；另一种趋势是面对新环境,很多大学生焦虑了,手机克服了传统的面对面交流方式,又与外界保持联系,很多大学生深陷其中,特别是对于自我管控能力薄弱的学生,更是沉迷于网络虚幻的世界而无法自拔.
三、针对大学生手机依赖的干预措施
（一）鼓励学生多参加现实社交活动,加强自我管理.高校大学生对手机依赖归根到底还是自身的问题,应该从自身方面得到改善.首先,不盲目追求网络虚拟世界,不沉手机游戏、手机购物、平台贷款等.其次,走向社会,走向大自然,丰富自己的阅历,拓展自己的视野,主动参与有意义的社交活动,将生活重心从手机中转移,从而提升自身的素质.最后,端正学习态度,主动学习,充分利用大学图书馆丰富的资源,向老师和同学请教和交流,放下手机,严格要求自己,不断充实自己,加强自我管理能力,从根本上减少对手机的依赖.
（二）建立手机干预机制,加强管控,倡导理性合理使用手机.第一,建立并完善手机使用管理制度,加强对对学生手机的课堂管理,例如,在教室设置手机袋.课前教师带头,与学生一起,把手机放入专用手机袋,保证45 分钟的课堂效率和质量.第二,辅导员教师应该加强对学生规范手机的使用,以达到正确、理性使用手机,合理的安排时间的目的.第三,加强教师教学质量的管理监督教师的授课情况,提高授课能力,丰富教学手段,增强学生对学习的吸引力.第四,在教室、食堂等人员集中的海报栏开展“不将手机带入课堂”、“我们需要安静的学习环境”等倡仪活动.
（三）开展丰富的校园文化活动,充实校园生活.加强校园文化的建设,举办文化活动如社团文化节、各项技能大赛、班级户外拓展比赛等等.在丰富多彩的校园文化生活中摆脱对手机的依赖.此外,加强职业规划建设,重视学习,积极引导学生参加社团活动和职业技能比赛,为学生提供展示自己的平台,减少对手机的依赖.
（四）重视高校学生的心理健康问题,尽可能地为学生排忧解难.作为高校学生,面临着学业、就业等压力问题,很多学生因为这些问题焦虑烦躁,进而把注意力转移到手机上来,久而久之就成了依赖手机.要解决这些问题,学校应该设立专门的心理辅导室,帮助学生缓解焦虑,鼓励他们乐观积极面对压力,把注意力从手机转移到现实生活中来,做一个充满阳光、朝气蓬勃的高校大学生.
三、结语
手机依赖已经成为社会的普遍现象.作为高校大学生,应该理性使用手机,不过分依赖手机,把握好手机使用的度,融入到正常的社会生活中去,积极努力学习大学知识,珍惜校园生活,树立正确的“三观”,为社会主义建设贡献自己的力量.
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