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有害健康的忙中带闲
现代人的生活节奏加快,很多人在做一件事的同时还在做着另一件事,甚至在忙第三件事.自以为这种做法是忙中带闲,孰不知却在不知不觉中危害着自己的身体健康.
1.边吃东西边看电视：人们在边吃饭边看电视时,往往是以电视为主,忽视了食物的味道,再好的饭菜也会令人食不知味,从而使食欲下降,时间长了就会出现营养不良的现象,尤其是少年儿童更应注意这一点.此外,边吃饭边看电视,有时看到精彩的地方便哈哈大笑,或没完没了地议论,对食物咀嚼不细,从而影响了消化器官的蠕动以及食物的消化吸收.久而久之,就会引起消化不良及胃肠疾病.
2.边排便边看书：在排便的时候看书报,若注意力完全在书报上,排便可能脱离大脑的控制,从而明显地延长了排便时间,久而久之就会变成肛门痔疮.另外,厕所内空气污浊,含氧量不足,若时间过长,还会使脑部暂时供血不足,出现头晕现象.
3.睡觉前看书：就健康而言,睡前看书对眼睛健康非常不好,躺着看书时一般两眼的视距会不同,灯光亮度也会不足,眼睛更容易疲劳.而且,爱看书的人很容易被书里精彩的情节吸引,一旦开始看就很难放下,大脑一直处于紧张状态,让人很难入睡,即使迷迷糊糊睡着了,也睡不踏实.
4.边走路边吃东西：匆忙的清晨里,经常会看到一边吃东西一边赶路的上班族们,其实这种做法对健康很不利.在运动状态中进食,特别是在车行走时进食,会因胃肠处于非正常的颠簸中,从而增加患胃肠病的几率.另外,在马路上吃东西,会吃进更多的灰尘及有害气体,从而威胁到人体健康.
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