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健康木桶论
人若想获得身体健康,需要依赖很多积极因素,这些因素要一起发挥作用才能带给人健康的体魄,因为每个因素都有每个因素的作用,相互之间并不能取代,这也是“健康木桶论”产生的理论基础.
众所周知,木桶是由几块木板紧密围在一起箍成的,它的盛水量多少由所有木板共同决定.如果其中的一块木板比其他木板短,那么这个木桶的盛水量当然就只能到最短那块木板的上端,其他木板再长也没有用处,水装多了,还是会从最短那块木板的地方溢出来,这被称为“短板效应”.毫无疑问,如果想要增加木桶的盛水量,加长这块“短板”是惟一的办法,只有让所有的木板等长,才能实现让木桶多装水的目的.
其实这个“短板理论”放在健康上也是一样适用的.换句话来说,要想获得健康,就一定要防止“短板效应”.要采取全面综合的手段来保证身体健康,如果顾此失彼,只注重其中一个,或者几个方面,往往无法达到理想的效果.
吉姆·费克斯是慢跑运动的倡导者,也被称为“慢跑之父”,他出版了很多宣传慢跑对健康有益的书籍,发行达到了数百万册,让很多读者都从慢跑这项运动中尝到了甜头,不但体质变强了,一些疾病的症状也得到了缓解.而身体好了,精神和心态自然也就相应得到改善,整个人的状态也都与以往判若两人,所以很多人都非常推崇费克斯,甚至在全美范围内,还掀起了一阵影响到数百万人的“慢跑热潮”.
费克斯于是更加坚信慢跑对于身体健康的正面作用,他认为只要每天坚持慢跑,就可以解决健康方面的所有问题,而不用采取其他的预防保健措施.
当有朋友建议他去医院进行例行的体检时,费克斯没有听进去；当有人劝告他如果身体隐藏着其他方面的疾病就应该停止慢跑时,费克斯还是顽固地采取了抗拒的态度.在他看来,慢跑可以防治百病,即便是有心脏病,也是能在慢跑中得以痊愈的,完全用不着大费周折地跑医院.
后来,费克斯在一次慢跑的过程中突发心脏病,尽管抢救及时,可最终还是没能挽救他的生命,实在令人惋惜.“费克斯事件”让很多人明白了健康不能单打独斗的道理.单一的措施只能在某一方面发挥一定的作用,却无法顾及全面的身体健康.这就提醒我们一定要从多方面下手,既要积极进行身体锻炼,也要注重饮食健康,还要养成正确的生活方式.当然,日常的养生保健也是必不可少的.只有全方位地关注健康,维护健康,才能最终收获健康.
健康论文范文结:
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