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和其吃燕窝，不如动起来
水纹路的女儿小豆8个月的时候,她开始恢复规律运动.因为之前在微博上经常发一些健身的帖子,有不少妈妈加了她的关注.人多起来,她就在微信上建了一个群：“在家练”健身小组,没想到如今已经悄悄发展到了第10群.对于创办这个社群的初衷,水纹路说：我是摩羯座,比较抠门,在家锻炼的话,一年也能省近万元,而且也方便照顾家庭,没想到如今能发展成为大社群.
一枚“在家练”的妈妈诞生
水纹路,北京师范大学文学理论研究生,2007年底辞去出版社编辑的工作,成为全职主妇,两个孩子的妈妈.水纹路从大女儿小悠3岁左右开始就在家锻炼,怀二女儿小豆的时候也没有停.刚开始锻炼,水纹路说自己也不太懂,只知道傻练傻出汗,越累越好,也根本不关注饮食,对身体有关的知识一无所知.结果把自己练成了“竹竿”身材.后来,她在微博上关注了一些健身达人和专业教练,开始一点点制定更适合自己在家锻炼的方案.
水纹路说,“健身先健脑”,如果善于学习的话,健身这件事就会变得越来越有趣.除了看网络上专业教练的文章,水纹路还买了好多健身书籍来看,加上手机应用上很多的健身APP,让她觉得自己就好像找到了宝库,每天在本子上制定运动计划,看着身体一天天变成自己想要的样子,非常有成就感.
大概运动了一年左右,水纹路看到微博上有“健身打卡”的话题,就兴致勃勃地加入进去,每次运动完以后,就在微博上记录一下.后来微信崛起,她在两边同时健身打卡,影响到身边朋友动起来的越来越多,“和运动之初受到的质疑调侃成正比—当然主要还是因为我太爱自拍,尤其怀孕阶段,挺着大肚子,劈竖叉和横叉,玩哑铃,做深蹲,有紧实的胳膊和背部线条,五六个月还能看到马甲线……”
在水纹路二女儿小豆8个月的时候,好友建议她建一个群.于是,水纹路就建了一个微信群,取名为：“在家练”健身自助群.这样一来,一起在家锻炼的妈妈们,就可以在群里打卡,对自己的运动做一个记录,同时也能激励犯懒的人.比如今天本来是训练日,却不想练了,看到群里有谁还跳了一套“小红帽”呢,算了,还是练吧.
“尤其在我建群的时候,和我一起在微博微信上锻炼了几年的同学也不少,她们不管是在体能体力、精神面貌和体型上,都有不小的改变.这些心得在群里沟通和流动起来后,对群友的‘鸡血’作用甚大.最初的这个在家健身群,200人左右的规模,保持了将近一年.”
这期间水纹路也一直在微信上傻傻地打卡、发运动自拍.在朋友圈里记载了她产后恢复的全过程,从微胖鼓胀,变得苗条结实.身边的普通的40岁的二孩妈妈的变化,比起遥远的有营养团队和教练团队支持的明星妈妈的产后恢复,更能激励人心.“连我的老同学们也开始要求我拉她们进群去锻炼.我默默窃喜,能用自己的行为影响到别人,真不赖.”
大米,水纹路的研究生同寝室同学,随先生在德国旅居多年,在德国做了一段时间的全职妈妈,直到被水纹路忽悠回国；朱阿蛮,全职妈妈,和水纹路是博客时代的网友,因为在同一个月,同一家医院里分娩而一拍即合；还有很会做营养餐的两个男孩儿的全职妈妈艺子；“在家练”的统计会计大管家,一儿一女的全职妈妈小娟；刚刚生了女儿的年轻新手妈妈电脑达人小天儿……她们当中有想要突破旧的自我,有想要进阶学习迎接自己的新身份,于是大家在“在家练”的大社群里相遇.她们在一起互相鼓励、学习、交流,不断进阶和发展自我.
背娃上香山
2016年9月,“在家练”社群发起众筹,10多名妈妈背着自己的宝宝,一起去爬了一次香山,那些平时散落在各地的群友们,汇聚在了一起,拿出自己的十八般武艺绝学,背娃攀登香炉峰,每一个人都熠熠发光,温柔而坚定.
水纹路还特意了统一的服装,一个声势浩大的队伍背着娃,向山顶出发.“快看,背着娃上山的,好几个呢,后面还有,看见没？”“哎呀妈,人家这还背着娃呢,我还好意思累吗”……
路上她们遇到一对年轻男女过来搭讪：你们是什么组织啊？健身成就展啊.都是孩子妈呀,很多40多了啊.能不能给你们拍照啊……年轻小姑娘说：“感觉自己对未来没那么害怕了,不害怕结婚生孩子变成妇女了.好像,做这样的妇女也没那么可怕,依然可以这样有活力,还挺好玩儿的样子.”
这其实也是水纹路创办这个社群的初衷,“现在很多电视剧对‘全职妈妈’恶意丑化,扫一眼某个电视剧中,发现短短几十分钟内,做家庭主妇的女主不断地在和丈夫,和丈夫的情人、婆婆、小姑,声嘶力竭,痛哭流涕,好像家庭主妇天然就是和‘脱节’‘脱轨’‘落伍’‘被圈养’……联系在一起.其实,更多的家庭主妇们‘进取’‘自律’‘不断地学习’.比如生了孩子之后,通过大量学习阅读成为育儿准专家；做营养餐做成营养师的；布置家庭环境,变成插花师；每天坚持锻炼,拥有妙曼的身材……”
水纹路说：“30岁以后的女人们渐渐明白,健康美好的身体,终身好学的习惯,是我们为自己选择的路径,并不是为了踉跄地追随谁.燕窝、面膜,并不是最好的保养之道,规律的运动作息、健康的饮食习惯、平静的情绪、丰富的生活、坚定的信念,这才是我们要追求的.”
燕窝论文范文结:
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