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女性养颜如何告别黄脸婆
问：周围的朋友都说我是“黄脸婆”,这是什么原因造成的？该怎么改善呢？
答：为什么别人轻轻松松气色好,自己却怎么护肤化妆都脸色黯黄呢？或许是肝脏出问题了.
肝脏出问题,脸色见端倪
熬夜或心态不好都容易伤肝,都会让人脸色不好,变成“黄脸婆”.长时间心情压抑,可能会导致气血失调,影响到我们的血液循环.气血不通淤积,容易形成黄褐斑.
没有足够的睡眠时间或者缺乏好的睡眠质量,长期下去,导致气血不足,容易出现黑眼圈眼袋,脸色发黄,长黄褐斑等现象.
养颜先养肝才能告别“黄脸婆”
1．控制体重
保持正常的体重,不但有利于肝脏,对于身体的其他部位来说也是极其重要的,如可以减少心血管疾病意外的发病率.
2,注意饮食
平常饮食就要以护肝为首要任务,特别是对于饮酒者来说,平时可以多吃一些护肝的食物,例如胡萝卜、鱼肝油等等.另外,饮食应该以优质蛋白为主,少吃猪肉,多吃牛肉.
3．避免熬夜
熬夜对于肝脏的伤害是毋庸置疑的,要想护肝,必须让自己养成定时休息的好习惯,如果实在免不了熬夜,要从饮食上补充肝脏修复需要的物质,如上文提到的胡萝卜、牛羊肉等.
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