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偶尔活得粗糙一点
摘自《中国青年报》
韩浩月 / 文
某天早晨自然醒,窗帘被晨风吹起,忽觉凉风顽皮,空气里弥漫着花香和鸟叫,小女儿在她的小床上以标准的萌姿熟睡着.此刻觉得幸福,也知此心情短暂,果然没用几十秒钟,这从天而降的快乐便淡去,因为白昼已至,我们又将冲进人海,开始拥挤忙碌的一天,但我心深知,能有这样瞬间的体会,足以抵御抑郁.
抑郁人人有,按轻重程度依次可以划分为：不高兴、不开心、郁闷、苦闷、压抑、沉重、沉痛等.因抑郁症而自杀,则是身陷情绪闭环无法走出.我能想象到那种黑暗与无助,因为的确有过这样的体验：一扇黑色的大门伫立在那里,随便用手敲几下,它就会敞开欢迎新客人.这时候一定要有个声音提醒：不能敲啊.
这几年听说的抑郁症,多发生在男人的身上.女人在情绪方面,有天然的自我调节能力,男人在这方面差了些.和以往相比,社会现实给男人施加的压力要多不少,同时男人的自我施压也是他们活得不快乐的缘由所在.无处不在的外压,和日夜不停息的内压,让男人无处可逃.外压是无解的,想要不抑郁,就只能自我解压.
解压最简单直接的方式就是活得粗糙一点.一位网友说,觉得郁闷了,去码头扛一天大包,累得像条狗似的回家,喝点酒倒头就睡,根本没空抑郁.话糙理不糙.心理敏感是好事还是坏事？这要看怎样去处理,敏感的人可以感受到日出日落、花开花谢等自然变化带来的美好触动,也会为流水有意、落花无情等小事感到悲愁.当内心的敏感过剩的时候,可以通过生活方式和思维方式的转变,让适当的粗糙感冲刷掉消极的情绪.
我一直觉得,人是存在心灵与大脑两个思维运转体系的,当大脑被无数好的坏的信息影响着的时候,心灵却本能地想要维护孩童时期的纯真.哪怕大脑被世俗改变得精于算计、庸俗不堪的时候,心灵依然向往纯真与快乐.而当心灵与大脑产生纷争,在往相反的方向产生拉力的时候,人就很难承受撕裂感的产生,不知道该听从哪个才对.
听从心灵,是摆脱现实窘境的最好方式.如果真的爱文学或音乐,那么文学和音乐就能带来快乐.如果真的爱杯中物,那么饮酒唱歌就能带来快乐.如果真的爱一个人,那么这个人一定会让你快乐……哪怕你的心灵是爱钱呢？努力赚钱也会让你开心,把爱投入到一个人或一种事物身上,把爱的感受分享出去,心灵就有了寄托,有了生长的土壤,当心灵强大,胆怯自然会退下.
爱,让人心生牵挂,让人感动、感激并感恩,爱让人不舍得离开,爱会带来强烈的信念.爱可以具体到一个一个的小的点上,也可以宽泛地存在,爱生活的细节,爱自然里的草木,都会壮大人的存在感.“世界以痛吻我,我要报之以歌”,这是属于男人的境界,唯有践行,才会越活越勇.
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