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本论文主要论述了时间论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。
你把时间献给了谁
“提起时间,你感受如何？”
“哎呀我忙得很,才没空想这些虚空的问题！”
那么,Good问你一个比较实际的问题好了：“亲,你幸福吗？”
——嗳,Good一点都不想看到此时此刻,你张口结舌的样子.可事实就是这样：时间对于每个人都是公平的,为什么有些人在时间中得到了安宁与幸福,而有些人却常常感觉把时间揉成饺子馅都不够用？
虽然每天把时间像挤了又挤,却还是整天忙与盲.甚至有一刹那,你惊讶地发现：因为疲惫与索然,自己甚至在抱怨,时间似乎永远过不完地漫长……问题到底出在哪儿？
本期Good请到4位非常善于管理时间的嘉宾,照理说她们都是精英,都要忙成一团,但她们却个个身心安好、气定神闲,仿佛拥有“玉指一掐便万事俱备”的特异功能.当然,她们没有.
与时间相处甚笃的秘密究竟在哪里？现在,Good就为你揭晓！
李欣频：生于1970年.21岁进入广告圈,28岁因为卓著的广告文案成绩出版了自己的第一本书；广受欢迎后的7年时间里,又写了26本书；一本书的写作周期为3～7天；22年游历了44个国家；平均一天读一本书、看一部电影；拥有广告文案女王、作家、讲师、旅行家等诸多身份.
放空大脑是高效率的前提
正如佛家所云：将杯子清空,方可继续注入.李欣频说,自己是一个常常让脑袋放空的人,因为这样可以让其更快地运转.
对于那些觉得“哪有时间读书”的人,李欣频建议：“刚开始觉得一天读一本书很困难的人,要坚持、慢慢锻炼,在看书时,要试着体会书中哪些信息对自己有用,从而学会快速阅读,有了自己的阅读路径,在以后读书的时候,就可以很容易找到书中哪些是对自己有用的,并且能够很快速地读完一本书.”
时间越紧,潜力越大
放空脑袋是提高效率的前提.而所谓效率就是“在同一时间可以做好很多事”.
李欣频在上大三的时候就开始了实习生涯：去一家广告公司做文案.但同时,学校的课也还是要上的.那段时间,她每天的安排基本是：每天早上7点半出门,8点10分上第一堂课——为了上班,所以必须都选修第一堂课.上完课到公司大约10点半,她往往都是创意部第一个到的.接下来就开始忙着开一连串的动脑会议、业务会议、客户会议……往往开到半夜才能回家,在返家的途中得把文案想好写好,一到家简单梳洗后倒头就睡,早上7点半又得去上课……
李欣频由此总结：很多时候,时间越紧,反而会激发出人的潜力,做得越快越好.于是她开始让自己处于“万花筒”式的生活状态：同时念书、看书、写专栏、写广告文案、旅行、看电影……后来还继续念硕士、博士,同一时间还旅行了40多个国家与地区,每年平均看250部电影,养成每天阅读的习惯.后来有读者问她：毕业后该去工作,还是继续考研？李欣频的答案总是：为什么不能同时一起做？
女人越老越富有
李欣频说她很喜欢电影《再见,不联络》里的一句话：“人生有很多个10年,但如果刚好是18～28岁,那就是一辈子了.”
她深以为然,在18～28岁间,她很专心地大量阅读,领域包括商业、文学、艺术、建筑……也尽可能地旅行、看各大影展的电影,尝试各种类型的创作,包括新诗、散文、小说、广告文案、旅行游记……直到28岁出了第一本书《诚品副作用》之后,她的路就正式展开——那部电影中还有一句经典对白：“我们往往高估10年后能做的事,却忽略了1年内能做的事.”
她相信,过去生命中积累的诸多经验,已经帮她贮存了很多生命宝藏,只等她自己打造出钥匙后,一一打开每个天地.“你花越多的时间了解自己、开发自己,你就会发现自己是一个开挖不尽的巨大矿坑,而不是人家给你什么,你就吃什么的垃圾场.”
对于时间的流逝,李欣频从未感到恐慌,反而是欣喜：“人生越老就越富有,这让我觉得自己越来越有趣,一点儿也不觉得累；我醒来不是又老了一天,而是又发现了一个新生的自己,一个与昨天很不一样的自己,所以我一点儿也不担心老去,因为每过一天,就丰富了一天生命的质感.”
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欣频的时间管理智慧
不要把时间浪费在别人的生活里
人应该知道自己想要什么.如果你忠于自己,多半就会选对；如果你一直很在意别人的想法,就容易迷失.认真做自己喜欢做的事情,就够忙一辈子了,怎么还能把有限的生命浪费在自己不喜欢的事情上？可以尝试把每天都当成人生的最后一天来过,去看,去听,去感受,向所有人、向上天说“晚安”,那么这一天的生活就会充满了幸福感.
站在不同的时光看现在
比方你现在20岁,如果按照自己这样的过法,想想自己30岁会是什么样子吧！你希望自己是这个样子吗？如果不是,你该做怎样的改变？你希望自己30岁是什么样的人？比方说职业、生活状态、经济状况、兴趣、休闲活动会是什么样子？然后画一张你想象中的生命蓝图.根据这个蓝图去思考,你还欠缺什么样的能力？应该修补哪些课程？20岁出头,一定要把自己当成30岁,然后努力去拥有30岁的人相对长远的眼光、智慧、稳重的姿态与危机意识,因为用30岁的视野与景深,会让你珍惜20岁很容易忽略的价值与质地.而等真到了30岁时,又要把自己当作20岁,开始丢包袱,把自己重新定位成新人去多多学习.因为10年后你现有的知识可能已经不合时宜,要大胆地放空重来！
把时间花在自己喜欢的事情上
不妨花点时间做一个统计,看看自己把时间花在了什么方面——我们怎么过一天,就怎么过一生.一天24小时,你花了多少时间在网上聊天、逛网店、看八卦新闻？然后好好想想：就这样重复过365天之后……你的人生会变得怎样？你要那样的人生吗？如果答案是否定的,就要从现在开始修正.
然后花些时间和自己在一起,了解自己的长处.了解之后,可以结合自己喜欢的事情,发挥出自己的最大价值,才会创造出雀跃不已的成绩,变得前所未有的充实、快乐.
王潇
幸福想趁早？要靠效率高
拨通王潇的电话时,她正在健身房：“你过半小时再打给我好吗？那个时候我应该正好从健身房出来,我们可以在我去公司的路上完成采访.”
难怪仅仅35岁就已创立并成熟经营了自己的公司,写了3本书,拥有了幸福家庭和可爱萌宝——一个连从健身房去往公司途中的时间,都可以利用起来做采访的女人,效率可见一斑.
珍惜30岁前的时光
王潇认为,对于女人的一生来说,20多岁到30多岁是非常重要的时段：“这是人格、价值观的真正形成期——这个时间段决定了你真正可以成为谁.20岁之前我们受了太多家庭、学校的影响,之后我们才可以有自己的时间选择、有自己的定位,可以选择自己成为谁.”
当然,30岁之后也不是世界末日,我们一样可以好好梳理自己,并且朝着目标蓝图前进.王潇建议,制定目标之前,应多了解世界,了解自己；管理时间之前,需要花费时间去体验.我们可以多观察别人的活法,以此反观自己,探视自己内心的需求.
“有的人希望做全职太太,有的人喜欢终生独身——能够达成自己的心愿,干成自己想干的事儿,就是幸福.关键是,你确实清楚自己真正想要的吗？”
所有的时间都要用于自我建设
上午在健身房,下午工作,晚上自由安排,这就是王潇通常的一天.“因为我选择了自己创业,真正在为自己工作,所以时间把握比较灵活,根据任务走,每天的时间规划是由目标导向的.”
王潇是一个目标性很强的人,无论是工作生活还是个人.而自我建设,则是所有目标的最基本目标,也是首要目标,健康是王潇自我建设中排在首要位置的关键项目.这也是为什么她产后可以迅速恢复身材的原因.她每天都要花一个小时的时间做运动,运动项目包含热身运动、减脂运动和增肌运动.王潇居然是从不节食的,只是吃较少的主食,青菜比例会大一点,而且也从不吃零食.然后就是,认真卸妆,化妆品的选择从不敷衍,一定要给自己用最好的护肤品和彩妆,还要两周做一次美容.另外,她会坚持每天锻炼身体——王潇特别强调,这对女人来说是最好的美容.自我建设的次要项目是：家庭与亲人.无论再忙再累,王潇每周都会专门抽出一天,24小时和孩子在一起.“我觉得父母和孩子之间,最有效的教育方式就是言传身教,耳濡目染,在孩子身边好好做自己就好了,用自己的方式去感染孩子.”
最后才是“做事儿”.因为是自己创业,所以工作和生活其实是在一起的.王潇有一个良好的习惯——阅读.她读过大量的文学、文艺、哲学、人物传记著作：“年轻的时候就应该多积累知识,这是一个厚积的过程.”30岁后,她的阅读领域偏重于工具书——企业管理、经济类的书等等.“我现在开始自己做事儿,需要实用工具书.”
同时做这么多事,王潇却很少感到疲累——如果身体累不算累的话.身体累是小事,睡觉和按摩就行了.而关于心灵和精神上的累,王潇也有着不错的建议——找到苦恼和疲惫的根源,看是不是可以解决掉.解决问题的方法是——不带任何情绪地把所有问题写下来,然后一层层向上追问,写出客观的答案,看答案是否可以更改.
赞美自己,打败衰老
一个人无论怎样成功,都无法止时间的流逝.老,很多时候就意味着不再美丽.这几乎是天下女人的梦魇.
王潇也一度为此苦恼：“我不喜欢不美的东西.20岁的时候我觉得,我到了35岁得老成什么样？”但随着时间的流逝,她发现自己越来越释怀：“今年我35岁了,从心态到生活,我觉得还是美的.相貌和身材都是自己选择的结果——一个人30岁后的相貌,会长成你灵魂的样子.”
王潇打败时间的心灵充电器是自我礼赞：“你外在的皮囊就是你内在的折射,当你满心都是对自我的赞美和肯定,你的外貌就也如同被赞美的样子那么美丽了.”她微笑,“ 赞美是女性生机的力量源泉,给自己战斗力,给自己惊喜,给自己呵护,我们一定可以和时间握手言和.”
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王潇的时间管理智慧
高效率：使用趁早效率手册吧
王潇创立过一种叫作“时间效率手册”的工具：一个日历笔记本.
这不是一本普通的印有日历的笔记本,而是一个时间管理工具.这个笔记本就是要帮助大家把已经确立的目标,按照时间段来拆分成小目标,以此分解成每天或者每小时要做的具体事情.
她举例说自己写《女人明白要趁早》这本书时,制定的目标是4个月完成.那么一共15万字,拆分到4个月,每个月就是4万字左右,每周就是1万字.她每周抽出3天,每天3000多字,1个小时写完,完满收工！
目标性：愿望要足够强烈
拖延症几乎是现代人的通症.关于拖延症的治疗,王潇也有着自己的独门绝技：“为什么会拖延？说明对目标的期待不够强烈——就像吃饭,不吃就死了,你不可能拖延到自己饿死,于是每天都会吃.所以,人如果特别想要,就一定会去做.”王潇指出：“这是因为没有搞清楚不情愿做的事和你的长远目标之间的战略关系.不要以为你是在搬一块砖,其实你是在建一座城堡.当你知道你是在做城堡的时候,就会心甘情愿——你心中必须有这个蓝图！”
专注力：
加大时间密度,让效率更高
接下来就是完成过程中的状态了：“时间不仅仅是有长度的,也是有着广度和深度的,这就是时间的密度.如果密度加大,生命的时间就会变长.而时间密度加大的唯一办法,就是提高专注力.”具体到实施方法嘛——亲,请想象你观察一朵花的时候,仿佛世界就只剩下一朵花的美好与静谧吧.
张曼娟
当下是最好的礼物
张曼娟：畅销书作家,文学博士,台湾东吴大学中文系副教授.至今共有14部著作,皆受到广大读者的回响与讨论,获奖无数,为美国及东南亚各华人地区极具知名度与广受欢迎的华文女作家.目前开设张曼娟小学堂,致力于在两岸儿童中普及国学智识.
念过去,不畏将来
张曼娟说自己一直特别忙,除了日常的工作之外,她还要忙着做各种各样的梦.她天生喜欢做新奇的、有创造性的事.
张曼娟发现很多人在做这件事的时候会想着那件事,或者在为那件事烦恼,这样对前后两件事都没好处,只会降低效率.而活在当下,就是在你写专栏稿的时候,既没有过去也没有未来,不要任何挂碍,效率自然就提高了.当然这样是需要训练的.
属于自己的时间自由分配
面对张曼娟,几乎所有人都会问,一个人横跨着那么多领域,操持着那么多的摊子,难道不觉得累吗？可在她看来,累不累的关键要看你做的事情是不是自己喜欢的.如果是,你就能时时刻刻像谈恋爱一样开心,肯定不觉得累.
问题是,并不是每个人都幸运到做自己喜欢的事情.张曼娟说自己是个幸运的人,这幸运首先是父母从小就放手让她做了自己最想做的事.她一直相信,上苍创造每一个人,都会在这个人的内心放一个小宝藏,这个宝藏可以保证你自己成为你最想成为又最能成为的人.
很多年前,有记者问她：“在午夜梦回的时候,你会不会觉得因为没有结婚而有些遗憾呢？”她回答：“其实午夜梦回的时候,谁都会有遗憾,有遗憾就是人生的常态.”她说自己的心态不是健康,而是太健康了,有些朋友甚至抱怨她给自己的女儿做了榜样,她们都希望像曼娟阿姨这样美好地活着.她也希望拿自己来做一个实验,看看一个女人一辈子不结婚是否也能活得健康快乐.
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张曼娟的时间管理智慧
Good：你认为迄今为止最幸福的时光？
张曼娟：尽量保持现在的状态,今天将永远是我活在这个世界上最年轻、最舒服的一天.眼下,我和父母住在一起,他们年纪很大了,但身体都很好,很早就起床做运动,回来还给我带早餐,这个状态非常好.
Good：对于正在打拼的职业女性的时间管理有什么好的建议？
张曼娟：不管花多少时间在工作上,一定要在一周内给自己安排出修复的时间,可以打球、游泳、看电影、跟朋友聊天……只要是自己喜欢的就可以,要把它看得跟工作一样重要,千万不要因为工作忙就算了.还有个关键是要培养出自己的兴趣,做会计的可以喜欢布艺,律师也能喜欢烘焙面包,因为不是每一个人都那么幸运地能把兴趣与工作结合,所以,花一点时间去干自己喜欢干的事情,是对自己最好的修复.
Good：对于上有老下有小的职场精英如何安排好日常生活,你有什么好建议？
张曼娟：首先,我不认为有人可以把每件事情都做好,就像我的父母年纪再大一些时,我不会放下所有的事情去照顾他们,因为这不是我擅长的,我会选择努力工作,为他们存下一笔养老基金,等到有一天他们不得不坐轮椅的时候,请专人来照顾他们,因为我推轮椅推得并不好.假如一个人是职场精英,收入一定不低,完全可以巧妙地安排自己的时间,其中就包括把自己不擅长的事交给更擅长的人去做,自己在旁边监督一下就可以了.对于小孩的照顾也是,做你擅长的,你不可能每天陪伴,但可以每周定期专门拨出高质量的陪伴时间给孩子.
秋微
心自由,时间才够多
秋微：知名作家,主持人,活动策划人.著有杂文集、长短篇小说多部,最新作品为长篇小说《莫失莫忘》.主持节目——电台：《城市日记》；电视：《相约东南》《天下女人》；网络：《凤凰非常道》等.
了解秋微的人都知道,她是个大忙人,可她却认为自己还OK.因为每个人对忙的界定不一样.以工作量来说,她所做的工作应该是平均水平的3到5倍,但对她来说是刚刚好.
在秋微看来,每个人对工作量的承受力差别很大.比如她的好友李静、杨澜,就要比她还要忙3到5倍.她虽然佩服,却不会让自己也忙到那个程度,如果感觉到自己快要超负荷的时候,就选择拒绝,绝不会让自己忙到崩溃的地步.
在别人看上去很累的时候,自己并不觉得累——这确实很让人好奇,事情那么多,怎么做到不动声色、游刃有余？
说到如何管理自己的时间,秋微认为这件事特别简单,说白了就是要分轻重缓急,首先要知道什么事对自己来说最重要,先安排好那些雷打不动的事,看还有多少时间可供自由分配,再来做取舍.比如,写东西,阅读,这些事情对她来说是雷打不动的.
她的所有朋友,都知道上午不能给她打电话,因为她在写作.每天上午对她来说都非常寂寞、安静且封闭,看书两个小时,写作两个小时,然后做点瑜伽.每周外出一般不超过3次,尽量把出门要办的事排在一起一揽子解决,因为都市的交通造成对时间的浪费是惊人的.
目前,她和自己走得很近的朋友,都会很坦白很真诚地表达自己,对她来说这是一种高效率的友情.尤其是工作中大家会非常直接地提出看法,比如在讨论剧本的时候,就会坦白又不带任何情绪地说：“这种沟通无效,不如今天就到这儿吧.”换做以前她肯定会不好意思,但现在就能以平静的心情去面对类似的一切,这是很幸福的时光.而这种幸福的体会不是简单的时间沉淀,而是源于心态的调整.所以,赶时间的人不一定高效率,反而常常是被时间赶得焦头烂额,而看上去从容的人,真的是因为内心淡定.
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跟秋微约定的采访时间,因为她的签售活动而一再延迟.看见她微信上“凌晨12点还在工作,第二天早上6点就要赶飞机”的节奏,我们也不好说什么,唯有温柔催促,静静等待……（看,我们也很会安排时间节奏吧？）
秋微的时间管理智慧
Good：提高工作效率,有什么可操作的方法？
秋微：有些必须做的事情雷打不动,不要让自己最想干的事情排不进日程.每天给自己一点时间,哪怕一个小时,安静下来,我选择写毛笔字、冥想、打坐.有些必须的应酬可集中安排.
Good：最值得你花费时间的事情是什么？
秋微：旅行,看闲书.我在旅行上面是最不惜花费时间的,我特别努力工作有一个很大的原因是我必须有时间出去玩.我每隔一两个月必须出去一趟,纯粹玩.
Good：“活在当下”在实际生活中如何操作？
秋微：我发现很多女人特别容易活在过去,比如接受采访时又会去想我刚才拍照好像拍得不够好,拍照的时候又想我中午聊天时好像哪句话没说对……我从不这样.前段时间,我和一个节目组在一个问题上的观点非常不一致,解决不了,我就放弃.这个事对我来讲就没有那么重要了.我会告诉自己：你已经上了年纪了,时间对你来说太重要了.碰到问题,接受现状,解决问题,往前走,就这么简单.
Good：为什么你会比别人多干那么多事还不觉得累？
秋微：有的人其实是因为情绪而内耗了很多时间.比如写稿,她们可能花在稿子之外的时间和精力,比花在写稿子上的时间还多.我在情绪上很省时间,不会一件事自己已经开始做了,又在那儿不停地抱怨,把时间浪费在废话上.不开心就别做,做了就别抱怨.还有,我比其他人幸运的一点是：我不属于任何机构,带来的问题是没有什么保障,但好处是特别自由,我介入人事纠纷的时间比别人要少90%.
时间论文范文结:
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