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走赢了冠心病
记得那是2008 年3 月的一天,我刚被确诊为冠心病后出院没几天,济南的一位老同学来南京看我.他来到我家后,看到我面容憔悴、说话有气无力、穿得十分厚重、走路异常缓慢,顿时非常惊讶地说：“哎呀！以前生龙活虎的你,如今怎么成了这个样子？”
我无奈地说：“这已是第4 次住院了,冠脉造影检查确诊我心脏右冠状动脉堵塞,狭窄程度达到80%,这就是长期折磨我的病魔,常引发我心绞痛.我有几次凌晨严重心绞痛时,胸口像压上一块大石,浑身大汗淋漓,脑子一片空白……”
一转眼,时间过去了3 年.
那是2011 年3 月的一天,济南的那位老同学又来南京看我,我到车站去接他,见了面握手后,他笑着对我说的第一句话是：“你现在的气色看起来很不错.”
我开玩笑地说：“托你老人家的福,我身体确实比过去好多了,以前心脏上狭窄80%的那根血管,我仅用1 年就将其疏通了很多,2009 年3 月我又做了第2 次冠脉造影检查,结果狭窄仅有45%,医生当即就说不需要安装支架了.”
听了我这番话后,他很好奇并急于想知道我疏通心血管的奥秘,于是,我们决定先到附近茶社边吃东西边聊.刚走没多远,他突然用很惊讶的语气说：“你现在走路这么轻松,走得比我还快,与3 年前相比,人也好像年轻了不少,哪还像个60 多岁的冠心病患者,你肯定找到治疗冠心病的诀窍了吧？”
我像讲故事一样地对他说：“3 年前,你来看我时,正是我情绪最低落的时候,冠心病的帽子像一座大山压得我透不过气来.后来在医生的指导下,我下决心用服药加走路的方法来治疗冠心病.我坚持走路仅1 年时间,就把堵塞80%的血管变成了仅堵塞40% 多,而且再也没发生过心绞痛.我的亲身实践充分验证了洪昭光教授那段话的正确性.至今,我每天走路已雷打不动地坚持了3 年,这可能就是我疏通心血管的奥秘,也是我变得健康、年轻的秘诀.”
从2008 年3 月到现在,我已坚持走了8 年多,早就把走路当成了一种生存方式.可以说,走路帮助我战胜了冠心病.
（摘自《走是养生之王》江苏凤凰科学技术出版社 图/ 刘哲）
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