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胃不好应该怎么吃？
北京朝阳医院马帅
肠胃不好的人在饮食的时候需要特别注意,有些食物会加重肠胃负担,造成健康隐患.患者护理好自身的肠胃,能减少80%以上的胃病复发.有老胃病者该怎么吃？
胃病患者吃哪些对身体好?
1.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
2.胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能,胃液反流到食道.这些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣食物、薄荷、柑橘、番茄、全脂牛奶及洋葱等,可食用的食物有高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易于消化的米粥等.
3.功能性消化不良者平时应以清淡食物为主,可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等.
4.胃或十二指肠溃疡等胃病患者可吃一些易消化、营养丰富的食物,如五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等,以减少胃酸对胃肠黏膜的刺激.
胃病患者最好不要吃哪些食物?
1.胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.
2.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
3.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
4.少吃生冷食物：生冷食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
以下三类水果,有老胃病的患者少吃.
猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状.
另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、胃灼热等症状,天气寒冷时症状还会加重.在目前这样寒冷的季节里,胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃.
鲜枣好吃但枣皮扎胃
枣有天然“维生素丸”之称.医生提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃.
这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适.膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适.
山楂开胃易致结石
很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多.脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石.
因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔.
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