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艾灸特别适合女性养生
王金山
曹小姐是位“冷美人”,尤其是冬天和初春,更是怕冷.最近,她听人说,艾灸特别适合她这样的女性养生,为什么呢？
我们知道,艾叶,具有温经止血、理气祛寒、疏通经络、调整脏腑气血及阴阳盛衰的功能.艾灸就是用艾叶做成的艾炷或艾条,放在人体穴位上面或靠近穴位,借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病乃至养生保健的方法.几千年来,艾灸的疗效,特别在寒证上有很好的验证.那么为什么艾灸特别适合女性养生和保健呢？因为在中医文化里,男性属阳,女性属阴,女性多有寒证,以及气血不足、经络不畅等症状,如手脚冰凉、痛经、月经不调、胃痛,这些都是由于寒凉引起的内分泌功能失调.还有,现在大型的办公商务楼及商场内一般都设有空调器,女性一般穿得较少较“露”,很容易患胃脘痛、腹泻、胀痛、月经不调、痛经、经期延长、性欲减退甚至性冷淡等这样的“冷房病”.
艾草是纯阳植物,点燃艾草在人体特定的部位上施以灸治,是补充人体阳气最好的方法.寒性体质者,特别是有手脚冰凉、宫寒、胃寒等症状的女性,艾灸可以把热力和阳气传到体内,把寒湿驱赶出来,使体质变得平衡；艾灸还可以通过打通穴道,从内部为人体补充阳气.阳气充足了,免疫力就增加,女性就不容易被疾病入侵,身体自然健康.其次,灸法具有温经散寒、舒筋活血、回阳固脱、益气升陷、消瘀散结和防病强身等多种作用.女性常见的痛经、月经失调等,很大程度上取决于身体内的气血没有畅行流通,从而造成面色无华或面色黯淡等.艾灸用于面部和身体综合调理可改善气色,使皮肤红润细腻有光泽有助于美容.另外,亦可使用艾叶泡手脚,每晚用20~30 克艾叶煮水泡手脚,时间20~30 分钟,有驱寒保暖之功.所以说艾灸是非常适合现代女性养生保健的方法.
自疗法
温和灸点燃艾条,悬于施灸部位之上而固定不移,灸至皮肤稍有红晕即可.此法有温通经络、散寒祛邪等功效,应用最广泛.
回旋灸点燃艾条,悬于施灸部位上空的3 厘米高处,使艾条在施灸部位上左右往返移动,使皮肤有温热感而不致于灼痛.移动范围在3 厘米左右.多用于风湿痹痛及神经性麻痹.
雀啄灸置点燃的艾条于穴位上约3 厘米高处,上下移动艾条,使之呈小雀啄米食样.多用于昏厥急救及儿童疾患.
实按灸用加药艾条施灸.操作时,在施灸部位铺上6~7 层绵纸或布,将艾火直接按其上,若艾火熄灭,再点再按,如此灸5~7 次；或者以布6~7 层包裹艾火熨于穴位上,若火熄,再点再灸,如此5~7 次.此法适用于风寒湿痹、痿证及虚寒证.
隔物灸是在穴位上覆盖某些物品后再以艾条施灸.随覆盖物的不同,疾病适应证也有所不同.如治疗各种肿毒,可将胡桃劈为两半去仁,于壳上钻小孔若干,内装干鸡粪,扣病人的患部,以艾条灸之,便可达到解毒消肿及止痛的作用.
无瘢痕灸用中、小艾炷施灸,当病人稍感灼痛时,立即更换艾炷再灸.记住,不要将艾炷燃尽,防止发泡或烧伤皮肤.要及时更换艾炷,一般当艾炷燃烧1/3~1/2 时就需更换.
此法适用于虚寒证.
隔姜灸用鲜生姜切成3~4 毫米厚之姜片,中间扎些小孔,放于穴位,上置适量大小的艾炷灸之.如初灸1~2 壮,感觉灼痛,可将姜片稍提起,然后重新放上.因生姜有一定的刺激作用,所以以小艾炷灸之较妥,以患者内觉温热,肌表上呈现红晕为好.此法对于寒性呕吐、泄泻、胃痛、腹痛、痛痹等效果较好.
熨灸将加工的艾绒平铺于穴位上,再盖几层布,用熨斗在上面熨之,可发挥热熨及艾灸的双重作用.此法适宜于虚寒证、痿证、痹证等.
日光灸是将艾绒平铺在腹部,在日光下曝晒,每次10~20 分钟,即有日光浴又有艾灸的双重作用.
此法适宜皮肤色素变性及慢性虚弱疾病.
烟熏灸是将艾绒放在杯子内点燃,使其热烟熏灸一定部位.适用于风寒湿痹、虚寒腹痛、胀满、泄泻等.
蒸汽灸用水煮灸,边煮边使其蒸汽熏或煮好后盛于盆中用蒸汽熏之.对妇科病中的月经过多、产后小便不通、妊娠呕吐以及女性失眠症等有一定的效果.
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