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准妈妈胎教各有绝招

文/东阳日报编辑部

多数妈妈让胎宝宝听音乐

据了解,听音乐是妈妈们普遍采用的一种胎教方法.她们认为,音乐能培养宝宝的艺术细胞,使其感到愉悦,因此通常会选择一些舒缓、欢快、明朗的乐曲.在孕早期侧重优雅的轻音乐,孕中期以后更多地听欢快、明朗的音乐.

“我怀孕时买了胎教音乐,舒缓的古典钢琴曲配上大自然的蝉鸣、蛙鸣,听着特别舒服.每天有空就会放着听,可以调节孕期情绪,也能促进宝宝右脑发育.”市民洪一丹说.

“我会让宝宝自己选择听什么音乐.”“90后”辣妈王玲的方法有点不可思议,她解释说,一开始胎儿可能对音乐没有什么反应,但怀胎7个月左右,宝宝就能感知音乐,“我会轮流把不同的乐曲放一遍,遇到喜欢的,宝宝会在肚子里动来动去,像跳舞一样,不喜欢的则没有反应.”她认为,孩子出生后也要多让宝宝听听音乐,每次播放音乐,宝宝就会睡得特别香.

对此,在某早教机构任教的朱敏泓指出,给胎儿听音乐有很多讲究,如不要直接把录音机、收音机等放在肚皮上,应该通过准妈妈听音乐,达到间接让胎宝宝听音乐的效果.怀孕16周开始,妈妈每天应听一两次音乐,每次以15~20分钟为宜,选择在宝宝有胎动时进行,音响的强度在65~70分贝较好.

保持好心情最重要

“什么胎教都比不上准妈妈的好心情.”市民胡静怡说,在孕初期她还上班时,心情常常会感到烦躁,因为工作中难免会遇到令人烦心的事.

在咨询过早教机构的老师后,她意识到自己必须保持好心情.“随着宝宝在腹中一天天长大,和妈妈的相互感应会越来越明显.如果妈妈心情好,宝宝也会感到愉快,如果妈妈情绪差,宝宝也会躁动不安.”此后,胡静怡放宽心,不去计较职场得失,遇到不开心的事就会抚摸肚子告诉自己,有宝宝的陪伴,就是最幸福的人.

朱敏泓认为,怀孕期间准妈妈心情的好坏能影响到宝宝出生以后的性格,最重要的是保持自己轻松愉快的心情,所以要随时调整自己的心态.

每天多和胎儿聊聊天

很多人的经验表明,在怀孕20周以后,对宝宝说话能得到回应.这时候,准妈妈们最喜欢和宝宝说话,并且也能收到效果.

“首先一定要给胎儿起个乳名,叫多了宝宝就会回应你.”市民薛琴给宝宝起了个乳名叫乖乖,无论她在做什么、吃什么都会和宝宝说.从怀孕30周开始,只要宝宝醒着,薛琴一叫乖乖,宝宝就会回应她.一直到宝宝出生后,乳名的作用都还持续着,每当宝宝哭闹时,薛琴安抚他:“乖乖不哭.”宝宝就会产生安全感从而渐渐安静下来.

另外,怀孕期间,薛琴夫妻俩每天都会给胎儿念一些很有节奏感的童谣,每次一念,宝宝就会高兴地动起来.另外,她每天还会给胎儿读短篇童话故事,宝宝出生后,薛琴读这个故事时,宝宝就会高兴得手舞足蹈.“语言胎教是很有效的,比如我经常给宝宝念几首唐诗,宝宝会说话后,很快就能背下来.”薛琴说.

运动让妈妈宝宝身体都好

当妻子或儿媳妇怀孕后,丈夫和婆婆就会千方百计给她加强营养,甚至希望她不要动,好好养胎.“事实上,准妈妈要适当做运动,否则可能营养过剩,生产后很难恢复身材不说,还不利于宝宝的健康成长.”爱运动的市民马丹妮说.

马丹妮的家离她工作的地方比较近,从怀孕6个月开始,她就坚持每天走路上下班,每趟大概20分钟.“这是很愉快的20分钟,我会一边走路一边看风景,同时和宝宝说话,比如‘宝宝,今天天气很好,阳光很温暖,照在江面上亮晶晶的.你看,江面上还有船呢.’这样一段路让自己心情愉快,身体得到锻炼,也给宝宝提供了更多的氧气.”马丹妮一直坚持走路上下班,直到预产期到来.“现在,我的宝宝已经16个月了,特别活泼可爱,身体健康,而且也很爱运动.”

孕期做适量运动能让准妈妈保持积极向上的心态,并充分吸入氧气,让宝宝的头脑更灵敏,此外,在分娩的时候对产妇也有帮助.“但准妈妈们做运动一定要适度,如果有宫缩的情况出现一定要停下来.最好的运动是户外散步,到江边、公园等空气新鲜的地方,运动的同时还可以欣赏风景.”朱敏泓建议道.

(摘自《东阳日报》2018年6月3日)

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