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关于形体训练对大学生精神建设的作用发挥
毛 华
（湖北艺术职业学院 湖北 武汉 430079）
【摘 要】21世纪对人才的要求在与时俱进,高校是人才培养的重要基地,当代大学生的形体展现的是大学生的精神面貌,也是高校的精神文化,更是祖国未来的精神力量.本文通过介绍形体训练对大学生精神建设的作用,旨在提高当代大学生的整体精神面貌.
【关键词】形体训练；高校学生；精神建设；发挥作用
中图分类号：G80-05
文献标志码：A 文章编号：1007-0125(2017)10-0223-01
一、大学生开展形体训练的意义
形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,可以塑造大学生优美的体态和健康的身体素质,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态.可以说形体训练是所有运动项目的基础.形体训练对大学生的腰、腿、臀、胸等关键部位进行科学有效的训练,还会利用芭蕾、舞蹈、体操的原理舒展学生的身体,使学生的精神和形体完美统一,不仅有助于塑造身体,也更加有利于精神层面的建设.
二、大学生形体训练对精神建设的作用发挥
（一）站立行的仪态树立大学生精神面貌.中国传统文化讲究“站如松,坐如钟,行如风”,这是我国优良的传统文化,也是精神面貌的表现.而当代大学生由于长期不良的学习姿势,以及长期低头玩手机等情况,产生了弓腰驼背等现象.这是一种亚健康的病态表现,给人一种萎靡不振的感觉.这种形态的大学生,无法体现其祖国未来人才的精神面貌.而形体训练就是针对大学生这些不良形体的训练,对“站姿、坐姿、行姿”的训练也是形体训练中最为基本的科目.站姿要求：脚跟相并,膝盖靠拢,双腿用力夹紧且伸直.提臀收腰,挺胸直背,抬头含颚目视前方.这样的身形从侧面看挺拔,从正面看一身正气,这才是当代大学生应有的气质.坐姿要求：上体自然直坐,双腿自然弯曲,双膝并拢,挺胸收腹腰伸直,目光平视前方.这样无论从任何方向看去,都是端正的姿态,从而在坐姿上给人留下正面形象.走姿要求：上身正直不可以低头,双眼目视前方,肩部放松双臂自然前后摆动,行走过程中重心可以稍向前倾,身体的重心落在脚掌前面,脚尖向前不能外撇或内撇.步幅自行控制但不可拖泥带水.这样的行走方式,才能体现出现代大学生做事的雷厉风行.
只有当精神面貌焕然一新才能开展积极向上的精神活动,也是大学生在学习生活中精神层面的重要表现.朝气蓬勃的形象,才是我国高校培养的优秀人才,这是大学生形体训练对精神建设的重要作用的体现.
（二）形体训练可以增强自信心.对于大学生精神文明建设的重要工作,要建立在培养大学生自信心的基础之上.而形体训练就具有很好的辅助作用,通过形体的目标达成,可以增强大学生对自身塑造能力的自信心,从而对精神建设起到重要作用.
在形体训练中常有一些体型偏胖的同学,不仅柔韧性差而且身体协调性也不好,这些同学在大学生活中往往受到同学的嘲笑,他们自己也会感觉自己笨手笨脚,从而产生一些自卑的心理.而形体训练可以通过长时间的柔韧和身体协调性训练,塑造苗条的身形,从而让学生摆脱由于肥胖带来的心理负担.学生通过长期有规律的训练内容,也会在很大程度上提高战胜疲劳和懒惰的信心,从而对自身产生新的认识,树立能够完成自我价值实现的信心.也便于学生投入到今后的社会生活中,以一种积极的正面心态处理生活中的问题.这是形体训练对自信心树立发挥的重要作用,也是精神层面的重要体现.
通过调查以往开展形体训练的大学生,发现其心理健康得到全面改善.很多大学生在面对例如学习压力、环境压力、社会压力、就业压力的众多心理问题时,通过形体训练逐渐消除了压力带来的影响,能对问题进行正面思考.这种通过减压的方式而产生的积极心态,让学生在生活中成为积极向上的人,从而推进了大学生精神建设的工作进程.
（三）形体训练可以锻炼意志品格.形体训练包括基本站立姿势、手位脚位练习、脚步动作以及一些类似舞蹈动作的组合练习.而在这些练习中,学生通过自身的努力而达到训练目标,从而很好地培养了克服困难的决心,锻炼了意志品格.例如形体训练中柔韧性的训练过程,每个人天生的柔韧程度都不一样,但是后天努力而得来的柔韧更为可贵,它是需要通过每天坚持不懈地练习而掌握的技巧.这种每天都训练,每天都进步的教学方式,让学生看到目标在通过自身努力而逐步接近,在坚持的过程中,就培养了学生坚韧不拔的意志力和持之以恒的决心.这种精神是难能可贵的,也是形体训练在精神培养上给予学生的收获.
三、结语
本文通过介绍形体训练的方式,以及大学生开展形体训练的意义,肯定了形体训练对大学生的作用.通过站立行的仪态树立,可以体现出大学生精神面貌.利用形体训练增强大学生自信心,以及锻炼大学生的意志品格.
参考文献：
[1]栾飞.高校形体训练的现状与发展[J].中北大学学报(社会科学版),2009,(06):102-105.
[2]王焱源.高校形体训练课程对学生身心健康的影响[J].管理工程师,2010,(06):57-59.
作者简介：
毛 华（1978-）,女,本科毕业于武汉音乐学院,研究方向：儿童舞蹈创编课程的初探、浅谈大学生形体舞蹈课程的重要性.
大学生论文范文结:
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