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德国人早起的秘密
柳静
我和闺密到德国柏林度假,美丽的异国风情让我流连忘返．这次跨国之行还让我养成了一个难得的好习惯.
是夜,下飞机后我们如约来到预订的家庭旅馆.房东约翰是个异常热情的年轻人,但是招呼我们安顿下来后,便示意我们别再说话,马上关灯睡觉.
次日,天刚蒙蒙亮,我们就隐约听见来自阳台上的歌声,原来是房东太太在晨练.继而又听见从厨房里传出做饭的声音.出于礼貌,我和闺密立刻起床.房东招呼我们坐下来吃早饭,席间,我问房东,他们为何不多睡一会儿.房东笑眯眯地告诉我,每天晒晒早晨的阳光,不但精神好,更是快乐之道.
原来,当地政府发起了“早睡早起早吃饭”运动,建议每位公民早起一小时,以减少德国的碳足迹.德国法律规定,民众在22点以后不能大吵大闹,但早晨5点起床发出声音则不算违法.听完之后,我和闺密惊叹不已.在国内,会有几个年轻入睡那么早？起床睡觉这样的个人隐私,国家还会来干涉r
吃完早餐刚刚6点,约翰和太太步行上班去了.我和闺密按照出行计划,来到瀚蓝斯湖库达姆大街,尽情享受异国风情,品尝美味的苏丹式豆泥.突然街头传来一阵音乐声,我们挤到人群中去看热闹,只见几个年轻人正在发传单,讲解着展板上的内容.懂德语的闺密告诉我,这是联邦教育中心在进行巡回展览,分发《早起的秘密》宣传手册.
为了帮助民众早起,德国政府还在许多公共场所进行宣传,并在电视台播放公益广告.这本手册里就有早起的小诀窍,如比先早起15至30分钟,然后用一段时间来习惯它；把闹钟放在远离床头的地方,以防关上闹钟后继续打盹等.手册里还讲了很多早起的好处,如早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速集中注意力；习惯早起的人做事更井井有条等.
德国政府为了国民的健康真是用心良苦.想想自己平时经常熬夜,白天不免无精打采,这次德国之旅让我受益匪浅.回国之后我也慢慢尝试早睡早起,一段时间之后,精神好了不少,工作效率也有了很大的提高.
摘自《联谊报》图／姚万俤
德国论文范文结:
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