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我的心育成长历程
1987年,我从华中师范大学教育系学校教育专业毕业,到河南省开封市第一师范学校任教,后调至河南省小学教师培训中心工作,并兼任《小学教师培训》杂志教育学、心理学版面的责任编辑.1993年初,由于先生调入南京工作,我带上自己的简历来到南京.当时金陵中学分管德育的杨祖恒校长很重视心理健康教育工作,很快为我安排了试讲,试讲后学校决定录用我.
一、在“三无”的情况下,形成独特的校本心理健康教育体系
记得第一天上班,学校让我去领一本名叫《青少年心理健康教育》的书.我当时特别期待,认为有教材了,按照教材给学生上课就行了,但取回来之后却发现是青少年心理知识读本,根本不是教材.学校安排我给高一的学生上每周一节的心理课,一无教学大纲、二无教学计划、三无教材,我一筹莫展.情急之下,我决定从两个维度入手来确定高一心理课程的内容：哪些心理学的知识是高中生应该知道的？学生有哪些实际的诉求？通过对这两个维度的调查研究,我构建了校本化的心理健康教育体系：
学会适应新环境.我校是一所省重点中学,考入我校的学生大多是原来初中里的佼佼者,经常受到老师的表扬、同学们的赞誉.上高中后,原来学习成绩名列前茅的,现在可能只有几十名,原来是班干部的,现在成了“普通百姓”,一些同学处在压抑、苦闷之中.结合学生的这种心理,设置心理健康教育内容,帮助他们学会适应新的环境.
认识自己、悦纳自己.从发展心理学的角度看,中学生正处于“第二自我发现期”,他们渴望了解自我、发现自我.结合学生的这一特征,向他们介绍了解自己的方法,了解自己的气质类型与性格特征,并学会做气质的评价及塑造良好的性格,还提供有关量表与测试.通过课程学习,学生充分认识到每个人都有自身的特点和差异,发现了自己的长处和优势,找出了自己的不足,从而积极地塑造自我.
挖掘潜力,学会学习.主要介绍科学学习方法的环节、记忆技巧、注意规律与思维方法、个性的生理节律等内容,教会学生科学地安排时间,找到适合自己的学习方法.
学会调节、控制情绪.主要介绍保持愉悦情绪的重要性、健康情绪的标准、情绪表达的正确方式和调节情绪的方法,教学生如何对待挫折,帮助学生调整学习心态,减轻心理压力,提高学习效率.
学会交往.着重介绍交往的准则、人际沟通的模式与技巧,使学生学会扮演生活中不同的角色,促进学生乐于交往、善于交往.
应试心理与技巧.主要介绍考前、考中、考后应具有的心理素质、调节方法,及考场上的答题技巧.
文理分科指导.高一即将结束时,学生将面临文理分科的问题,着重介绍学科、职业与兴趣自评量表,帮助学生了解自己的兴趣与特长,在人生关口做出科学的选择.
二、在“三观”的引领下,探索心理健康教育课的真谛
2003年至2006年,我有幸参加了人民出版社《思想品德》教科书的编写工作.这套教材的执行主编是南京师范大学的高德胜教授（现为华东师范大学教授）.对如何编写教材,高教授提出了“三观”原则,即目的观、结构观、文化观,我在教学工作中对这“三观”进行了自己的理解与落实.
1.目的观：由“见闻之知”走向“德性之知”.
所谓“见闻之知”,即听到、看到的,与自己的生命未能融合、共鸣的知识信息,不能直接与人的品格和行为发生联系.所谓“德性之知”是通过经验和体验获得的,与自己的整体生命融为一体的知识、情感和信念,是人的“第二天性”,直接影响人的行为.德性之知可以通过两个渠道获得：第一个渠道是直接的生活体验与经验,如暗示与接受暗示、非反思性选择、心灵的体会与感动、自主选择、自主建构等；第二个渠道是与个体生活体验、经验发生连接的“见闻之知”,如与自己的经验连接、与自己心灵和情感产生共鸣.依据这一观点,我在给刚入学的高一新生上“面对现实,调整心态”一课时,根据学生在周记中反映的情况,将学生当时的心态分为5种,并将周记中的有关话语摘录下来.如：第一类是优越感、自豪感比较强的同学.有学生在周记中写道：“上了高中,新奇、自豪、感觉很好,很兴奋、愉快,负担不太重,自由.”第二类是沉着、自信的类型.有学生写道：“上高中了,这预示着又一个新的挑战的开始,不知这一次的战况会如何,我期待着收获.”第三类是畏惧、自卑型.有学生写道：“上课节奏太快,压力大,感到十分不适应.”第四类是失落、怀旧型.学生写道：“上完第一节数学课,一向自认为数学不错的我立马觉得自己矮了一截,在初中的优越感被冲洗得干干净净.”第五类是想念家乡、亲人型.学生写道：“第一次离家,早晨随着闹钟艰难起床,没有了温柔的叫声；中午没有了现成的香喷喷的饭菜；晚上得自己洗衣服,做作业时没有温热的咖啡……”这种直接呈现学生高中生活状况的形式,使学生立刻产生共鸣,学生纷纷对号入座,看自己属于哪种心态,然后针对不同的心态分别找到调整策略.
2.结构观：“在场”与“不在场”因素的融合.
所谓“在场”因素是指学生自身的经验和体验、学生现实的生活和一切学生可以直接感知、体验、领会的东西.所谓“不在场”因素是指人类已有的自然、人文、社会科学成果等间接经验.在教学中,应完成生命的超越,使“在场”与“不在场”产生互动.如在“亲子沟通巧构建”一课中有一个探究活动“亲子矛盾巧化解”,请学生四人一组讨论常见的与父母的冲突有哪些,怎样化解与父母的矛盾与冲突,然后用小品的形式展示出来.这些矛盾冲突与解决方法是学生亲身经历的,就是“在场”因素.然后教师从“在场”拓展到“不在场”,向学生介绍一些巧妙解决家庭矛盾冲突的方法与技巧,如真情感动法、认真倾听法、达成协议法、“假如……”法、主动道歉法、另找机会交谈法等,让学生知道与父母发生矛盾后可以怎样化解.然后再从“不在场”反观“在场”：用这些有效的方法反观刚才表演过的小品,看看刚才用的方法是否合理.
3.文化观：青少年文化与成年文化的融合.
有时我们上课时,容易用成人的偏好（正规与严肃）去呈现教学内容,并体现成人的意志.其实教学应是两种文化的融合：首先,从教学内容上,应尊重、体现青少年文化,使学生在学习中体会到文化的“属己”感和舒适感.其次,从形式上,要体现青少年的思维和情感方式,用青少年喜欢的、他们自己的方式呈现教学内容.最后,将成人文化隐藏在青少年文化的背后,让其成为不露痕迹的存在.例如,在上“生命的节奏”一课时,不直接用成人的偏好阐述时间的重要性,而是用“编台词”的方式开展一个活动：有一天“金钱”“地位”和“时间”争吵起来,争吵的原因是三位都认为自己对人生是最重要的.想象一下,他们会怎样争吵,请把他们争吵的台词编出来.这样一来,学生有了兴趣,立刻“吵”了起来,吵到最终,他们明白了“没有时间,任何东西都不存在了”这个道理,而这个结论正是成人隐藏的观点.
三、在教学实践中积累经验
在长期的教学实践中,我也总结了一些自己的教学经验.
1.依据教材开发教材.
如江苏省省编心理健康教育教材高一年级第一课“适应新生活”探究活动一“大家来帮忙”,教材中列出了两位高一新生遇到的困惑,请同学帮他们开出心灵处方.教师可以根据任教班级的实际情况,将该班学生遇到的实际困惑呈现出来.这样开发教材,可以使心理课的内容来源于学生的生活,更有针对性.
2.将理性的知识变成体验性的活动.
体验性是心理课的一个突出的特点,怎样将理性的知识变成体验性的活动,是心理健康教师的一个重要课题.如讲珍惜时间的重要性,用“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”“时间就是生命”等一些名言警句来讲解,学生只是听一听,没有体验.如果用“看看我的生命还有多长”的活动让学生体验,效果就不一样了.此活动的顺序是：（1）每个同学准备一张长度相同的纸条,假定它的长度代表我们的一生,并假定我们每个人的寿命都是80年.（2）按比例将纸条划分出人生不同的阶段（婴儿期0—3岁,幼儿期3—6岁,童年期6—11、12岁,少年期11、12岁—14、15岁,青年初期14、15岁—17、18岁,青年后期18、19岁—30岁,中年期30—60岁,老年期60岁至死亡）.（3）按照相应的比例将婴儿期、幼儿期、童年期撕掉,再将上中学以来的日子撕掉.（4）看一看我的生命还有多长.这样,学生对时间就有了直接的体验和感受.
3.正向引导,尽量避免使用负面实例.
曾经看到过一位教师设计的“避免早恋”活动方案,用三个事例让学生了解早恋的危害性.事例包括：失恋少年自杀；北京初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡；初中生情陷三角恋酿惨剧.中学生的特点是模仿能力强、判别能力差,这种负面的事例会对学生带来负面影响.还看到过一个“直面挫折”的教案,教案里有一个环节叫“揭短会经受磨难”,让学生自愿上台,其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短.这样的活动是对学生自尊的巨大伤害.
20多年心育实践的历程,使我体验到了“摸爬滚打”的艰辛,同时也体会到了探索与创新的幸福.我最突出的感悟是：将心理学理论与学生的实际需要融合,是提高心理健康教育实效的关键；专家的“三观”引领,是登高望远的基石；公开课的历练是教学能力提升的有效载体；不断总结经验与反思是教学走向成功的必经之路.
“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,我愿意在心理健康教育这条道路上,不断求索,迎接挑战！■
（作者系南京市金陵中学教师,高级教师,江苏省心理健康特级教师）
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