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肉桂煮水泡脚暖肾缩尿
小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力,中医讲这是肾气不足的表现.广东省中医院副院长、教授张忠德建议此类人群,应坚持每天晚上睡前1小时,用肉桂5克煮水,将水温调至45℃左右后泡脚,水要没过脚踝,时间在15分钟～30分钟.泡到身体微微发热为宜,泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部,以发热为度.肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,热水泡脚可以促进血液循环,增进药物吸收.
摘自《羊城晚报》
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