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好牙是养出来的

口腔健康是生活质量的重要保证.吃饭喝水、说话交流都离不开一张嘴,“嘴里”的事虽小,但直接影响到饮食、说话以及个人形象,一旦发生问题,还会对日常生活造成不便.口腔里的问题,我们了解多少呢?

我们请上海第九人民医院口腔综合科李林光医师,和大家聊聊牙齿的保养问题.

牙龈出血

问:人们经常说“牙痛不是病,痛起来要人命”,有时伴有牙龈肿痛出血等,每到此时我们都会很紧张,这到底发生什么事了?

李林光:其实牙痛有不同的情况,短暂疼痛,如遇到冷、热、酸、甜的食物等出现的短暂的酸痛不适,常见于龋齿、楔状缺损、牙龈退缩、牙齿磨耗等导致的牙本质敏感;牙髓炎:牙齿突然出现疼痛,白天隐隐作痛,或者阵发性发作,而夜晚疼痛加剧,甚至难以入睡,常常觉得一侧的牙齿都痛,连带着半边头痛;根尖周炎:牙齿有发木、浮起感,有时伴有明显的牙龈甚至颌面部肿胀,咬合时疼痛,无法用这半边进食,但知道哪颗牙痛.

“要命”的牙痛,一般指后两种情况:牙髓炎和根尖周炎.大部分情况是“小洞不补,大洞吃苦”,从最开始的龋齿拖延不治进展而来,建议及时就诊,不要随意吃消炎药了事.对于牙本质敏感的患者,优先建议应用抗敏感牙膏进行护理,如果冷热酸痛症状缓解或者消失,可暂时不做治疗,牙膏应用无效时,再至医院就诊.

牙齿缺损

问:到了一定年龄,多少会有些牙齿缺损,就诊时一听到医生建议修复,就会觉得自己的牙齿还可以,将就将就、拖一拖也没问题.牙齿缺损,是不是一定要修复?

李林光:很多朋友对于牙齿缺损(包括蛀牙、牙齿缺失)不够重视,觉得只要自己还可以吃东西就行,为什么要“拔补镶”,尤其是缺牙不修复.殊不知,牙齿缺损缺失也会给我们带来很多健康问题.

首先会造成胃肠受累.牙齿缺损缺失导致咀嚼功能降低,未经充分研磨、捣碎的食物将直接进入胃肠道,这将大大增加消化系统的负担,还会影响到营养成分的吸收.长期如此,甚至可能引发消化系统疾病;其次余牙遭殃.牙齿缺失后,咀嚼的任务就落到了其他牙齿身上,同时由于缺牙空隙的存在,邻近的牙齿也失去了约束和依靠,这都会大大增加余牙的负担.若长时间不修复,可能会造成相邻牙齿的倾斜,以及与其咬合的牙齿的伸长等,继而引发龋病、牙周病,进一步加重对剩余牙齿的损害.当余留牙齿数量较少时,由于它们承担了过大的咬合力量,将会造成牙槽骨快速丧失,出现牙齿松动,甚至脱落.缺牙时间越长、数目越多,对余留牙齿的影响将会越大.

口腔健康

问:看来,日常保持口腔健康不可忽视.怎样才能养成健康的生活习惯,主动预防口腔疾病的发生呢?

李林光:要养成良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙,饭后漱口,尤其睡前刷牙最重要,减少食物残渣及细菌滞留;使用含氟牙膏,可以使牙齿抗酸能力提高,抑制细菌,提升牙齿再矿化的能力;预防楔状缺损,要使用软毛牙刷,避免横刷,注意使用适当的刷牙力道.

当然还要注意锻炼身体,增强机体免疫力.具体有:

◆ 1.重在预防,掌握正确的刷牙方法.

◆ 2.定期进行口腔检查,每半年到一年做口腔检查,口腔问题争取早期发现,及时治疗.

◆ 3.注意饮食结构:预防龋齿,要控制糖分摄入,对食物要粗细搭配,多食富含纤维的蔬菜水果等.预防牙周炎,远离烟草,合理饮食.保证平衡的营养摄入,尤其注意维生素C、维生素K 的获得.

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