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疾病随着时辰走

中医学强调人与自然的关联,这种人体与自然环境相通的思想称为 “天人相应” .它主要表现在人体生理功能活动、 病理变化受自然界气候改变、 昼夜晨昏等因素的影响, 而呈现一定的规律性, 中医总结为 “血气应时而至为盛, 血气过时而去为衰” .因为人体十二条经脉所属的五脏六腑分别对应十二个时辰, 所以不同经脉的气血随着时辰更替会出现盛衰变化. 如果脏腑功能异常, 在相应的时辰就会表现出特定的症状.

早醒难眠源于胆虚肝火.子时( 23点~1点) 和丑时 (1点~3点) 分别是胆经和肝经当令的时间.子时不易入睡, 或者丑时易醒且难以再睡,这种情况多半是胆气虚或肝火过旺导致的睡眠障碍.这类人大多还会有心烦易怒、 晨起口苦等症状.

根据天人相应的理论,中医有“肝应春” 的说法. 因此, 春季养肝有助减轻和减缓肝胆病变的发生与发展.此时节宜多吃绿色蔬菜,如菠菜、 香椿、 春笋、 芹菜等; 经常出游踏青, 舒缓心情; 每晚保证23点之前入睡, 有利于肝胆经气的疏通.

大便失调源于肺和大肠气虚.寅时 (3点~5点) 和卯时 ( 5点~7点)分别是肺经和大肠经当令的时间,这个时段肺脏和大肠气血旺盛, 表现为人体气机调畅,大肠传导糟粕的功能正常.如果肺与大肠功能异常,通常就会在这个时段出现气机失调、 大便排泄异常等问题, 如 “五更泻” 、 凌晨咳嗽、 哮喘等典型病症.早上醒来以顺时针方向摩腹,有利于大肠的传导功能,从而使大便排泄顺畅. 按摩太渊穴 ( 位于手腕脉搏的外侧凹陷处) 则可以调养肺气.

上午困倦源于脾胃不足.辰时(7点~9点) 和巳时 (9点~11点) 分别是胃经和脾经当令的时间,此时脾胃气血旺盛,保证消化摄入的饮食和运化水液的功能正常, 因此, 上午人们通常精神振奋.但如果脾胃功能低下、 气血不足, 就容易表现为上午明显困倦感, 做事注意力不集中,精神萎靡等. 《 》 有 “五谷为养, 五果为助, 五畜为益, 五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的说法, 具体在饮食方面, 就是要重视早餐, 平衡膳食, 搭配合理.

胸闷烦躁上火源于心腹之患.午时 (11点~13点) 和未时 (13点~15点) 分别是心经和小肠经当令的时间,此时心和小肠的气血充盛,心藏神, 小肠受盛化物.心与小肠相表里,两者中有一个出问题, 都会互相影响, 表现为胸闷、 心烦不安、 喉咙痛等不适.中 医养生学主张睡 “子午觉” , 即 “子时大睡, 午时小憩” . 所以, 午睡不宜过长, 30分钟左右即可, 以保证心经气血的充足, 平衡阴阳, 降低心血管疾病的发作风险.

浮肿尿少源于肾和膀胱气虚.申时 (15点~17点) 和酉时 (17点~19点) 分别是膀胱经和肾经当令的时间, 此两经气血旺盛, 努力排除身体的代谢废物,水液代谢正常,才能保证人体 “内环境” 的洁净.如果肾经虚衰, 肾调节体内水液代谢的功能异常,或者膀胱经气不足,人就会出现下肢浮肿、 尿少身重等症状, 下午尤其明显. 《》云: “肾出于涌泉” ,意思是说肾经之气如涌泉之水, 源于足下, 灌溉周身.睡前揉按涌泉穴 (位于前脚掌中线的凹陷处) 100次, 可以起到养肾益精的作用,改善水肿症状.酉时揉按太溪穴 (位于足内踝后方与跟骨筋腱之间的凹陷处) 至酸胀感, 可以增强肾脏的生理功能.

胸闷心慌源于心包、三焦不畅.戌时 (19点~21点) 和亥时 (21点~23点) 分别是心包经和三焦经当令的时间, 此时心包与三焦气血旺盛,可以保证人体气机顺畅, 气化功能正常.如果心包和三焦气机不畅, 人们就会在这个时段出现胸闷、 心慌等不适感.此时敲揉、 疏通心包经上的天泉穴 (位于肱二头肌的长、 短头之间) 即可缓解症状.

了解人体生命活动的节律性,熟悉十二经脉气血对应的十二个时辰, 能够帮助我们及时发现身体异常反应的信号,及早控制其发展.

(摘自 《生命时报》 )

疾病论文范文结:

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