健康管理方面本科论文怎么写 和健康管理之办公室职业病体系物理治疗相关硕士论文开题报告范文

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健康管理之办公室职业病体系物理治疗

坐在舒适的办公室里,目不转睛的对着显示器,灵活操作着鼠标与键盘已经成为办公人群最显著的特征之一.然而这种办公体位在持续一段时间后,逐渐演变成办公室职业病的直接原因,严重影响很多“码农”的健康水平和工作状态.

人体处于坐位时,重力通过颈椎、胸椎和腰椎传导至骨盆,为了维持稳定平衡,需动员关节周围肌肉等软组织提供支持.然而长时间姿势固定加上肌力不足,加重了肌肉与关节负荷并形成慢性损伤.据调查,颈椎病是办公室职业病中最常见类型之一.

根据不同发病原因,颈椎病分为多种类型,包括神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病和颈型颈椎病,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征.表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征.

颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻,在以后逐渐加重,也有部分症状较重者.常以一个类型为主合并有其它几个类型一起,称为混合型颈椎病.主要有以下症状,头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地;其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉;有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒;最严重者由于神经受到压迫甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪.

多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视.如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状.一些长期伏案工作的人群如办公室文员、教师、科研人员、电脑操作者等当中,颈椎病的发病率明显高于普通人群.办公人员由于长期处于坐位并低头办公.头颈部保持单一姿势,姿势异常导致颈椎关节活动过度,长此以往,周围关节、肌肉等软组织因负荷加重产生退行性病变,直接造成颈椎病.

颈椎病治疗内容主要包括:药物治疗、运动疗法、牵引治疗、手法按摩、理疗、热疗和手术疗法.因为颈椎病病发部位特殊,而且多数起病时轻时重,患者一般选择非手术治疗.

手法按摩推拿疗法——这是中医治疗颈椎病的主要方法,也是颈椎病较为有效的治疗措施.它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗.

颈椎牵引疗法——这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法,此疗法适用于除脊髓型外各类颈椎病,对早期病例更为有效.

理疗——在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用.一般认为,急性期可行普长因离子透入、超声波、紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入、感应电或其他热疗.

热疗——此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定.本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,最好是用中药熏洗方来热敷.急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗.

运动疗法——应重视颈部各个方向肌群的牵拉.牵拉方法如下:

开始姿势:上身坐直.右手扶于头左侧.左手放在背后或压在臀下固定左肩.

拉伸方法:手轻轻的用力将头拉向右侧肩膀.拉伸轨迹保持在额状面(不要前倾及后倾).

注意事项:上身始终保持垂直.左肩不要耸起.

开始姿势:上身坐直.右手扶于头左前侧.左手放在背后或压在臀下固定左肩.拉伸方法:手轻轻的用力,将头向右、后方拉伸.

注意事项:上身始终保持垂直.左肩不要耸起.

开始姿势:上身坐直.右手扶于头左后侧.左手放在背后或压在臀下固定左肩.

拉伸方法:手轻轻用力,将头向右、前方拉伸.

注意事项:上身始终保持垂直.左肩不要耸起.

开始姿势:上身坐直.双手抱于头后,肘打开.

拉伸方法:颈部肌肉放松,用双手自身重量将头向前下方拉伸.

注意事项:上身始终保持垂直.双手不要用猛力往下压.

并且应在有康复师指导的情况下,进行颈肩部的力量训练.做头的侧屈、前屈、后伸及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力.力量训练过后也应进行颈部牵拉,及时放松肌肉.

除此之外,我们也可以通过改变一些生活习惯来预防颈椎病或者改善症状.长期伏案工作者有意识的间断性活动脖颈,转动肩膀以活络周围神经血管,放松紧张的肌肉,大约半小时一次;改掉高枕睡眠的习惯,减少对颈椎的负荷;注意对颈部的保暖,促进局部血液流通;注意各种脖颈部不良姿势如歪头,耸肩,脖子往前伸等;尽量选择双肩包,单肩包容易导致身体单侧弯曲,牵涉颈椎单侧紧张进而失衡.

除颈椎病外,常见办公室职业病还有以下类型:肩颈部位——肩周炎;手肘部位——腱鞘炎、肱骨外上髁炎(网球肘);其他部位——慢性腰肌劳损、高血压、慢性疲劳综合征等.由于以上疾病在办公人群中发病率日益增高,已引发大众与专业领域的足够重视.市场亟需可以帮助人们解决病痛的方法.与国外相比,目前国内物理治疗领域对于办公室职业病并没有一个很清晰、完整的治疗架构,流派混杂,尚未形成权威且成熟的专业体系.

澳洲物理治疗协会(APA)与A-T运动物理治疗中心独家合作,邀请澳洲物理治疗协会(APA)成员将澳洲物理治疗体系首次引入中国,为国内康复治疗师展现国外全新治疗角度与方案.主要从2个方面为大家详细讲解办公室职业病物理治疗专业知识:(1)了解办公室职业病的发病率和发病原因;(2)通过循证干预和咨询降低相应职业病风险.帮助患者缓解病痛,甚至解决疾病困扰.想要了解更多详情,可以多多关注我们的杂志,扫面二维码,信息收入囊中!

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