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降压要穴曲池穴

文 / 于彭硕

人在屈肘时,手肘外侧有一个凹陷的地方,就像一方浅浅的水池,这就是阳气十足的曲池穴.闲来无事时,您可以用手指在这个位置按摩,它会像盛开的朵朵荷花一样给身体注入芬芳的“香气”,其保健作用十分显著,尤其是在降血压方面.

命名:说起曲池,大家马上就会联想起九曲回廊,一汪清水.曲,就是弯曲不直的意思,池,代表水的汇合之所.所谓曲池,就是一个弯弯曲曲的小池塘,只不过这个“小池塘”储存的不是水,而是一池的阳气.

定位:将手肘屈成90 度,在手肘的内侧,会发现一条横纹,横纹外侧的终点就是曲池穴.功效:唐代大诗人卢照邻曾经写过一首名为《曲池荷》的诗,“浮香绕曲岸,圆影覆华池.常恐秋风早,飘零君不知.”虽然此诗与曲池穴在名字上有些相近,但两者给人的感觉却截然不同:前者读起来有些悲凉,而曲池穴却让我们有种如沐春风之感.它是一个阳气十足的穴位,经气流到这里仿佛进入巅峰状态,此时气量最为充足,好像水全部流进大海.

说起来,曲池穴最显著的作用,就是控制血压.高血压发作的高峰期是早6 点至10 点,下午3 点至5 点,在这两个时间段对曲池穴加以按摩,可以收到相当不错的疗效.

很多日本老年人一直都有灸曲池穴的习俗,他们认为这样做既可以控制血压,也能起到耳聪目明的效果.中医认为用艾条灸曲池穴,对血压确实有着良好的调节作用,当血压异常者对曲池穴进行艾灸后,明显会降低总外周阻力,能有效改善临床症状.

除了降压之外,曲池穴还有很多不为人知的特殊功效,譬如它对脱发、腕肘肩综合征等都有很好的疗效.另外,有这些症状的人在按摩曲池穴的同时,也别忘了按摩一下曲池的附近区域,因为那里往往会有痛点,也就是中医说的阿是穴,一起按摩会有事半功倍的效果.

保健方法

一、控制血压

曲池穴的功效非常多,而对老年人来讲,首先要记住它的降压作用.

具体做法:

1.敲打按摩曲池穴:平时没事的时候,先将右手手掌摊开,左臂微微弯曲,用右手的掌侧,来敲打左手的手肘处,也就是曲池穴所在位置.它可以同时刺激曲池以及其旁边穴位,对右臂也有一个很好的锻炼作用.如果觉得无聊的话,还可以合着节拍来,用手掌的方式敲两下,再换成握拳的姿势,可以增加趣味性,像在做一个手部的体操一样,不知不觉就刺激了曲池穴,平稳了血压.

2.艾灸曲池穴:首先端身正坐屈肘,在肘横纹桡侧端凹陷处取穴.然后用75%酒精棉球消毒,用红药水点个点,打好记号.取极细的艾绒,做成麦粒大小的圆锥形艾柱,然后把它直立放置于穴位之上,再用线香从顶尖轻轻接触点着,使之均匀向下燃烧.第一支燃至一半,即用手指掐灭,或快速捏起;第二支仍在原处,燃至大半,有痛感即去掉或按灭.每次一般灸9 次,直至发红即可.

二、治疗感冒

曲池穴是一切外感病均可应用的穴位,具有很好的清热泻火作用.

具体做法:轻轻地点按此穴,按压上去有酸重感即可,每次点按1 分钟.需要注意的是,此穴孕妇禁用.

三、缓解上肢劳累

如今代步工具多了,人的下肢渐渐解放,反而是上肢最受累,有些人上肢酸胀疼痛,有时抬升都困难,这个时候不妨试试按揉曲池穴.

具体做法:按揉曲池穴时,力度要适中,以出现酸胀感为宜,时间不宜过长,3-5分钟即可.

降压要穴曲池穴论文范文结:

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