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捂一捂药液，打针不疼
看到针头,多数患者都会紧张.专家介绍,如果使药液温度接近体温,就会让患者不那么敏感,放松下来,对疼痛的感觉会有所减轻.可采用简单的物理加热方法,如把放药液的瓶子放在温水里泡一会儿,或者用保温箱,甚至还可以用婴儿食物加热器.
“但要注意,药液温度不可超过人体的温度.”北京大学人民医院内分泌科张明霞护士长介绍,通常在25-28摄氏度即可.另外要注意的是,运动后不能立刻注射,因为此时身体温度高,而冷的液体更敏感,注射时会更痛.此外,患者的情绪、肌肉的紧张度也会影响痛感.患者在打针时不要看针头,可以和身旁的人聊聊天,或者深呼吸、放松全身.
（摘自《江南保健报》志中文）
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