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吃五种食物防晒补水
牛油果抗紫外线：牛油果中含有单不饱和脂肪酸,食用后有助于肌肤对抗紫外线,缓解肌肤过敏和炎症,增加皮肤弹性.
西葫芦延缓衰老：西葫芦的水分大,热量低,很适合夏天吃.而且,其富含肌肤所需的B族维生素和维生素C,有助于延缓衰老.
黄瓜滋润肌肤：黄瓜富含维生素C和咖啡酸,能减轻水肿、滋润肌肤、舒缓晒伤.常吃黄瓜可保持肌肤弹性.
黑巧克力抗炎症：黑巧克力能对抗酒精鼻及湿疹等肌肤炎症,防止皮肤受到紫外线的损伤.不过要注意的是,只有纯度高的黑巧克力才有这种功效.西瓜补水：西瓜的含水量高达93%,且含有大量的维生素C,经常食用,能令肌肤焕发光泽.
摘自《健康咨询报》
食物论文范文结:
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