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名医耄耋之年爱武侠
当代著名中医妇科学家柴松岩今年87岁了,依旧耳聪目明,思维敏捷,记性好.凡是她在意的都记得清清楚楚,比如她看过的病人,重点情况都了然于心.
做人不要自讨苦吃
人上了年纪,记性大不如从前,常常忘事,那么,柴松岩是如何保持好记性的呢？她坦言,保持平和、宽容的心态,是对身体和精神最好的保养.
保持好心态听起来像句空话,但在柴松岩眼里,“做人不要自讨苦吃”是最有效的方法.“很多事情,年轻时候根本不是个事,但上岁数以后,扛不住了,就得学会躲,学会选择.要尽量避免情绪的过度波动,不找刺激,比如苦情的电视剧、电视节目基本不看,家长里短、是是非非,离得远远的,不掺和,不劳神.即便是高兴的事,也要把握度,学会适度控制.”
看武侠书缓解负面情绪
闲暇时,柴松岩喜欢看古书,尤其是历史方面的书,因为此类书不会引起感情的大起大落,也属于不找刺激的范围.
柴松岩还喜欢看武侠小说.金庸、梁羽生书中的侠光剑影、弃恶扬善,令她心向往之.她认为武侠书里的人物写得有情有义,而故事的情节和结局多是善有善报,恶有恶报,大快人心.“武侠故事能让我忘记生活中的那些烦心事,以此摆脱负面情绪.”
柴松岩的枕边永远放着录音机和一摞相声磁带,听相声的习惯保持了几十年.她每每入睡前听上一小段,伴着笑声,渐入梦乡,感受明天的美好.这是她保持快乐情绪的一大法宝.
气不足要注意多睡觉
随着年龄的增加,柴松岩晚年一日三餐甚少食肉,亦不食辛辣之物.她说：“两千多年前孔子告诉我们‘肉虽多,不使胜食气’,就是提倡不可食肉多于食谷.油甘厚味滋腻,多食脾不运化,水湿内停,就有疾病发生的可能.这些老祖宗留下的观点,就是我的健康观、食疗观、膳食观.”不少老年人常感叹“气不足,事情做多了有力不从心之感”,对于这个问题,柴松岩很爽快地回答道：“那就睡觉啊,《》里说了,‘阳气尽则卧,阴气尽则寐’,药补不如食补,食补不如睡补,睡眠是最好的补药.”
名医论文范文结:
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1、名医杂志