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谁伤害了谁的自恋
生活中经常出现因小事而大动肝火的人.从心理分析的角度来看,被激怒者是觉得自己的尊严被侵犯了,或者说关于自我的良好感觉似乎要被打破了,所以,会“愤”起反抗.对此,专业一点的说法是：别人伤害了我的自恋.
自恋,不完全是贬义词
说到“自恋”,很多人想到的就是自己喜欢自己,爱炫耀自己,比如经常发一些自拍的照片,并自我陶醉.其实,自恋的内涵不止如此.
自恋,其实是心理健康的重要元素,是一种借助胜任的经验而产生的真正的自我价值感,是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉,是一种与自卑刚好相反的体验.有了适度的自恋,人才会觉得自己很好,也会把这种好投射到外面的世界,觉得他人和环境也很好.也就是说,一般个体的自恋是健康的,也是自然的心理需要,我们整个社会也是允许适度自恋的.而只有个体过度自恋,并超出了社会对于自恋允可的范围,那才是不健康的.
每个人本质上也都是自恋的,而且这种自恋也会在不经意间流露出来.有个现象就很微妙地说明了人的这一心理特性.网上常有一些关于性格、属相等方面的趣味心理测试,比如让人选一种喜欢的动物或花草,然后推测你的性格特征.很多人尝试过后都觉得很准,甚至感觉说的就是自己.为什么会出现这种情况呢？个中的机密其实很简单,就是作者在设计答案时,将人性中美好的表现分解在各个答案或选项中.尽管各有一定的倾向性,但总有一部分内容是让人喜欢、接受并正中下怀的.比如这样的描述,“你是一个正直的人”,估计绝大多数人看了都不会反对,都觉得符合自己.而接受正性评价的背后,就是“自恋”在起作用.
健康的自恋,会让自己尊重自己,也会尊重他人.“尊重他人就是在庄严你自己.”俗语讲的“人怕敬,鬼怕送”,说的也是满足了别人的自恋需要,对方就会投桃报李.所以,有健康自恋的人,一般人际关系不会太差.
自恋型人格障碍,你知道吗？
过度的自恋就不一样了,不仅会影响人际关系,还会带来其他方面的烦恼.
过度自恋的人,往往会过度以自我为中心,而忽视他人的权益,甚至罔顾事实.在他们的内心世界里,“我”的事才是最重要的事,“我”的需要必须得到重视,“我”的才能是独一无二的,并应该被特别关注.所以,地铁上如果只有一个空座位,那也应该是我的；尽管道路不宽,我也得走在中间；我此时此刻做的事情,就是最重要的事情.
持续的严重的过度自恋,可能会形成“自恋型人格障碍”.其基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的共感性.这类人无根据地夸大自己的成就和才干,认为自己应当被视作“特殊人才”,认为自己的想法是独特的.在实际中,他们稍不如意,就又体会到自我无价值感.他们幻想自己很有成就,自己拥有权利、聪明和美貌,遇到比他们更成功的人就产生强烈嫉妒心.他们的自尊很脆弱,过分关心别人的评价,要求别人持续地注意和赞美；对批评、拒绝则感到内心的愤怒和羞辱.他们不能理解别人的细微感情,缺乏将心比心的共感性,因此人际关系常出现问题.比如朋友因交通故障不能准时赴约,那么他更关注的是朋友到底能否参加聚会,而不甚关心朋友本身的状况.这种人常有特权感,期望自己能够得到特殊的待遇,其友谊也多是从利益出发的.
如果出现上面描述内容中的几条,那么这个人就可能具有自恋型人格障碍的某些特点了.几年前,风靡一时的网络红人“xx 姐姐”就具备其中的一些特点.但好在这位姐姐更倾向于“无根据地夸大自己的成就和才干”,以“过分关心别人的评价,要求别人持续地注意和赞美”,而较少爆出“对批评、拒绝则感到内心的愤怒和羞辱”这类的新闻.
通过爱别人,来超越个性中的不足
过度自恋型者必须要觉察自己那些“婴儿化”的行为.比如：现在渴望持久的关注与赞美,一旦不被注意便采用偏激的行为,这与婴儿时期总是渴望父母关注与呵护,如果父母忽视了,便耍无赖、捣蛋或做些异想天开的动作以吸引父母注意的心态如出一辙.领悟到了自己的心态是童年幼稚行为的翻版后,过度自恋者可时常提醒自己：我要努力学习或工作,以实际的成绩来吸引别人的关注与赞美.
另外,还要试着学会去爱别人.有心理学家称：幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则；成熟的爱遵循“我被爱因为我爱”的原则；不成熟的爱认为“我爱你因为我需要你”；成熟的爱认为“我需要你因为我爱你”.过度自恋型的爱就像是幼儿的爱,不成熟的爱,因此,要通过爱别人,来超越个性中的不足.
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