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抗忧郁药可能加重耳鸣等

抗忧郁药可能加重耳鸣

耳朵“嗡嗡”响,或像脑壳里有只蝉“唧唧”叫不停.大约10个人中就有1 人摆脱不开耳鸣.听力专家警告,多种精神科常备药物可能会使耳鸣变得更严重.多种抗忧郁药的效果是提高大脑里俗称“快乐荷尔蒙”的血清素浓度,吞下后让人有放松感、情绪稳定、专注力增强,用来缓解中或重度忧郁症.不过美国奥瑞冈听力研究中心研究员郑全堂(音译Zheng-Quan Tang)指出,文献显示,许多病人开始吃药后耳鸣恶化.

耳鸣常与人脑听觉中枢底部的神经核团“耳蜗核”异常有关,耳蜗核分成腹侧和背侧,后者能帮大脑定位声响来源和集中精神在感兴趣的声音上.郑全堂团队为找出耳鸣和药物的关联,先用小鼠做试验,发现当血清素浓度上升,背侧耳蜗核有一群特殊细胞会变得过度敏感,即使房间安安静静,但脑中一样有个声音翻搅不宁.

减少对蔬菜挑食,从喂宝宝母乳时开始美国费城莫内尔化学感官中心(Monell Chemical Senses Cen?ter)研究发现,哺喂母乳的妈妈若摄取蔬菜一段时期,婴儿断奶后就不太会排斥蔬菜.

研究人员随机将97 位以母乳喂养婴儿的受测者分为5 组.为期1 个月的研究中,其中3 组在哺乳前每日饮用半杯胡萝卜、芹菜、甜菜根或蔬菜汁:第1组在婴儿2 周大时开始;第2 组在婴儿1 个半月大开始;第3 组则在婴儿2个半月大时开始.第4组的妈妈们从婴儿2 周大时,开始在哺乳前饮用蔬菜汁持续3 个月;第5组则是对照组,饮用等量的水.

之后,妈妈将原味、胡萝卜、花椰菜风味谷片分别添加到副食品中,结果发现,哺乳前喝蔬菜汁的母亲喂养的婴儿长大后,比起不熟悉的原味或花椰菜风味,更喜欢胡萝卜风味谷片.只有8%的宝宝拒绝了所有谷片.

肥胖会降低流感疫苗作用

除了勤洗手、保持室内空气流通、均衡饮食、减少出入公共场所外,预防流感最有效的方式是打疫苗.不过根据美国北卡罗来纳大学研究显示,比起体重正常的人,肥胖者施打流感疫苗后,仍有约高出两成的流感好发率.该研究比较了2013~2015年间接种过3价流感疫苗的1022位成年人,检查且评测他们在接种疫苗后,产生的流感抗体.结果发现,疫苗注射后仍有小部分人得流感,在体重正常组得流感的人约占5.1%;肥胖受试者中则有9.8%得流感.研究小组推测是因为肥胖者的T 细胞功能受损.T 细胞是淋巴细胞的一种,对于免疫系统的建立与功能完善相当重要.

年轻开始保养心脏

为中年脑力加分若希望自己40 岁时有好的大脑,从20岁开始就要好好保健心脏.一份刊登在《神经内科(Neurology)》的最新研究显示,自20岁起遵守美国心脏协会所提出“简单7步骤生活指南(Life´s Sim?ple 7 guidelines)”的人到了中年,他们的大脑比没遵守者平均年轻10岁.

“简单7步骤生活指南”内容如下:1.控制血压;2.控制胆固醇;3.降低血糖;4.多运动;5.健康饮食;6.控制体重;7.戒烟.该研究长期追踪518名现年平均51岁的参与者30年,每2~5年检视一次其健康情况,并于25年后(约45 岁)对其进行脑部扫描.受试者也需填写“简单7 步骤生活指南”的分数,每项最高2分、最低0分(总合最高14分),再以分数对照脑部扫描报告.结果很有趣.只要分数比别人高1分,大脑就年轻1岁,分数愈高大脑结构愈健康.该研究负责人班克斯指出,“简单7步骤生活指南”是要求人们保护血管、维持血压,健康的血管能输送足够营养和血液到大脑,这样大脑自然就健康.

经常吃太饱伤大脑

专家研究发现:长期饱食损害大脑健康.一方面,经常饱食,促使大脑内生长因子增加,就会使大脑的氧和营养物质减少,使人记忆力下降,思维迟钝,严重者可发生中风.

另一方面,经常过量进食,体内的血液大部分调集到肠道,以供消化所需.而人的大脑活动方式是兴奋与抑制相互诱导的,若主管胃肠消化的神经中枢——植物神经长时间兴奋,其大脑的相应区域也就会出现兴奋,这就必然引起语言、思维、记忆、想象等区域的抑制,就会出现肥胖和“大脑不管用”现象.对于“纤维芽细胞生长因子”的增加,目前还没有特效药物来控制.但通过调节饮食,可减少“纤维芽细胞生长因子”在大脑中的分泌,以保证大脑的健康.

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