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更年期，女性的艰难时刻
说起女性“更年期”这个词,可能很多人会觉得这个话题与自己无关,事实上,这个话题与我们每个人都密切相关.只要活得足够长,每个女性都会经历更年期.每个男性生命中都有两个最重要的女人——母亲和妻子.当您发现妈妈不再和蔼、妻子不再温柔,您可能不知道她们正处于生命中最艰难的时刻——更年期.
更年期最怕抑郁
说起更年期,大家可能首先会想到的画面是暴躁、易怒、无缘无故发脾气.实际上,更年期更可怕的情绪反应是抑郁.
这里我跟大家分享一个真实的病例.那天我出门诊,一个中年女性病人面无表情走进来,待她坐定后我问她：“您有什么不舒服？有什么我能帮您的？”她瞬间泪流满面,然后她说了下面这段话：“陈大夫,我特别不舒服,您帮不了我了.我已经想好,我要离开这个世界了.您以前给我治过病,我觉得您特别好,所以在离开这个世界前我想当面跟您告别.”听到这里我的心都揪起来了.
经过充分交流和检查,原来她是更年期引起的抑郁症.因为这个病人病情实在太重,我担心她出意外,所以给她儿子打电话让她儿子把她接回家,她儿子对此居然一无所知.
暴躁易怒虽然会给周围人带来一些困扰,但相比之下,抑郁更可能造成严重后果.如果您有一个暂时暴躁易怒的母亲或妻子,请您换个角度想一下,或许您更应该庆幸：幸好不是抑郁.
更年期症状超过百种
更年期的情绪症状最容易被周围人感知,所以大家也最容易重视.其实更年期女性还有很多其他症状,甚至超过100种.这里列举几个最有代表性的症状.
潮热出汗是更年期最具特征性的症状,在外界环境并不热时,突然发生从前胸开始迅速向面部扩展的严重红和热,接着大汗淋漓；严重的可能一天发生几十次,晚上会更严重.试想一下,如果这位女性是教师,正讲着课,这样的潮热出汗就会对她造成严重困扰.
失眠虽然在其他时间也可能有,但在更年期可能最严重.失眠是更年期妇女看医生的第一位原因.
骨关节肌肉疼是中国女性最常见的更年期症状,特点是哪儿都可能疼,疼的位置不定,真去骨科看又查不出明确的病.
有些女性还会有心悸的表现,严重的甚至会叫救护车,但是真正检查时又没有明确的心脏器质性病变.
更年期还会有萎缩性炎,干、疼,还会影响性生活.这些症状中的任一个都会让人很不舒服,而且这些症状还常常交替出现,严重影响更年期女性的生活质量.
更年期的影响程度之重、持续之久,超过了大部分人的认知.绝大部分女性都会有更年期症状,其中近一半人症状达到中重度,明显影响生活.95%以上的人更年期持续一年以上,对部分人而言,甚至可能是长达十年的折磨.
管理好更年期能防病
更年期给女性带来的这些问题,就象冰山一样压得她们喘不过气来,但这还不是更年期的全部.更严重的问题在于冰山之下,更年期是很多退化性疾病比如心血管疾病、骨质疏松症的起病萌芽阶段.
我曾经认真想过,如果老了,我最害怕出现的几种情况：身体的不自由,也就是瘫痪在床；精神的不自由,也就是老年痴呆.当然我也很想活得久一些.
女性骨质疏松症比男性发病率明显高,根本原因就在于女性会经历更年期,在这个阶段女性骨量迅速流失,最快的时候甚至一年会丢失10%的骨量.骨质疏松症的严重后果是骨折.一旦发生髋部骨折,有20%的人一年内会死亡,活下来的人绝大部分生活质量也会受到明显影响.
女性老年痴呆症发生率比男性明显高,并且随着年龄增长,升高幅度越大,到90岁时女性老年痴呆症发生率是男性的10倍.女性的寿命普遍比男性要长,试想一下,老先生已经仙去,留下一个痴呆的老太太,谁来照顾呢？
虽然我们很恐惧癌症,但心脑血管疾病才是老年女性死亡的首要原因.女性心脑血管疾病还有一个特点,就是症状往往不典型,一旦发病,容易造成严重后果.
骨质疏松症、老年痴呆症、心脑血管疾病,恰好是跟更年期密切相关的.如果管理好更年期,这些情况可以晚发生或者不发生.
症状加重千万别忍
既然更年期影响这么大,那么该怎么应对呢？
第一张处方应该是关爱.每个男人都应该爱自己的母亲和妻子；每个母亲和妻子更应该爱自己.平时储备好知识,了解更年期,不要把更年期妖魔化,要知道更年期就是人生路上比较特殊的一个阶段,就像我们要长大必定会经历青春期一样.采取更积极的生活方式,合理的饮食,适当锻炼,还有要多多走出家门,跟朋友多交流也会有帮助.
最后,我想说,更年期是一个无法回避的话题.你愿意或者不愿意,它总会来找你,或早或晚；你接受或者不接受,它就在那里,挥之不去.只要活得足够长,一定会经历.更年期不仅症状重,还是很多疾病的温床.如果处理得好,不仅可以平稳度过更年期,还会让我们拥有一个更健康的老年.
另外,还要提醒的是,现在有很多女性都饱受着更年期综合症的折磨,这样不仅影响到身心健康,还影响到了工作和生活.不过,就有那么些人不重视,或者说不了解它,结果让自己的情绪很差.因此,在平常生活中,我们要随时关注自己的情绪变化,积极做好预防的措施,将更年期的危害降到最低,这样我们才能拥有更年期的“主动权”.
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