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心里的红点
凤鸣山
邻居张姐和老公王哥结婚十多年了,她总是跟我说王哥有严重的心理问题,必须治疗,如果继续这样的生活,她会崩溃的.最近,张姐和王哥又爆发了一次严重的争吵,第二天,张姐就来跟我诉苦,当问起原因时,她的回答让我大跌眼镜,他们的争吵竟然是因为一条毛巾.
张姐说：“结婚那么久,他每天洗完脸,都是随手将毛巾往架子上一搭,而我说过他无数次,要求他把毛巾展平.”张姐一直对王哥的这个“恶习”耿耿于怀,因为她认为洗过脸后,将毛巾展平,有利于水分蒸发,王哥那样随意一搭,毛巾上会滋生细菌,而长期使用这样的毛巾会对健康造成严重的损害.
张姐无数次要求王哥“改邪归正”,可王哥我行我素,以至于两人经常吵架,这次竟然闹到要离婚的地步.
张姐说：“每天看到毛巾架上没有展开的毛巾,我就怒火中烧,吃不下饭,睡不着觉.他简直就是在故意气我,就是在用这种方式表达对我的无视和不满,如果在这件小事上他都不肯听我的,那将来还不知道会做出什么来.他要是不改掉这个毛病,那日子没法过了！”
为什么一条没展平的毛巾就让张姐如此烦躁抓狂？其实,问题的根结只有一句话：“让你抓狂的不是别人的言行,而是自己不够强大的内心.”王哥那条没展平的毛巾在张姐心里从小问题变成了死疙瘩,最后变成一碰触就要命的疼痛红点.
作为社会动物,人们在人际关系中遭遇尴尬或羞愧,难免会产生危机感、不安全感.这种心理体验有助于人们努力维持积极的人际关系,并从他人的反馈中不断提升自己.但,如果这种不安全感已经演化为深度的脆弱,像是长了一颗玻璃心,说不得,碰不得,别人一些正常的言行也能轻易对自己造成伤害,那么就要引起足够注意了.
总结起来,内心脆弱、容易受伤的人通常有以下特点：
1. 自我评价体系过于依赖外界,没有主心骨,就像是一艘船没有锚,飘忽不定,随波逐流.
2. 情绪反应过激,与发生的事实严重不符.
3. 对于挫折或负面评价毫无抵抗力,极易陷入悲观、恐惧和沮丧.
4. 被无数负面的联想包围,总是处在对挫败的担忧中.
容易受伤的人,往往竭尽全力想要改变那个让他感到不舒服的外部事件,但实际上是想以此扫除心中的恐惧,在人际关系中获得一份安全感.可是这样的处理方式无异于把头埋进沙子里的鸵鸟,对自己和人际关系造成进一步的伤害.
在心理学中,这种强大的内心可以理解为高度的自主性或是能动性.内心强大的人有独立的价值信念体系,可以根据自己真实的想法去行动,并且能够根据环境变化,灵活自主地调节自己的反应,而不是被动地受制于外界.
研究发现,那些具有自主性和能动性的人,往往有着积极的自我概念,活得更健康、更快乐、更自信、更具创造力和活力.
让内心真正强大不是极力强忍悲伤或愤怒的逞强,而是要用一些科学的方法来重建对自我的积极信念.
看着还在沙发上向我诉苦的张姐,我问：“王哥的这个习惯有多少年了？”她说：“从结婚时起,他就这样！”她依然激动地控诉着.我又问：“那他有没有因此而生什么严重的病呢？”她想了想,说：“没有.”
“那他有没有为自己这个习惯而感到苦恼呢？”
“他才没有,平时能吃能睡的,根本不把我的话当回事.”
“他既没有生病,也不感到苦恼,而你却每天吃不下饭,睡不着觉,究竟是谁更需要治疗呢？”
张姐有些愕然……
我接着问：“如果王哥可以改掉这个毛病,你会怎么样？”
张姐的表情顿时明媚起来：“那我当然就很高兴啊,那就不用离婚了.其实有那么几次,早晨起来,我意外地看见他的毛巾是展平的,那一整天我都特别高兴.”
我也笑了：“王哥的毛巾岂不就是你日常心情的遥控器？他只要将毛巾展平,就能操纵你一整天的心情,甚至你这十几年里的情绪状态,也都掌握在了别人的手中啊！”
张姐不语,陷入了沉思.
编辑 钟健12497681@.com
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