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血黏度高怎么办
◎ 朱成刚
在体检中,我们可能发现自己的血黏度偏高.血黏度高是一种不正常的生理状态,黏稠的血液在血管里不易流动,会影响器官的血液供应.
事实上,我们的血黏度通常会随时间不同而变化.早晨血黏度会升高,上午八点钟达到最高峰,下午开始下降,午夜至八时之间最低.当血容量减少、体表温度降低时,血黏度自然增加.也就是说,它其实不是什么大问题.然而,很多患者不知道这些常识,往往会很担心.
在诊室里,我常常听到患者提出这样的要求：“我血黏度高,给我开点疏通血管的药吧,我还得打点滴,免得哪天中风了.”其实血黏度高跟中风也没太大关系.临床上曾经把血黏度作为中风预报的指标.后来研究发现,血黏度与脑卒中和心肌梗死都没有直接的关系,现在这个观念已经被淘汰了.大家也不要再担心血黏度高会导致中风这件事情了.
我们担心中风,就要预防动脉硬化,而想要预防动脉粥样硬化,就必须进行血脂调节治疗,尤其是调节低密度脂蛋白胆固醇,它才是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首,是首先要干预的目标.而血黏度跟这都没什么太大关系.
民间盛传血黏度过高可以去打点滴稀释黏度,这种观点其实也是错误的.我们往往把高血脂的危害低估了,却把血黏度高的危害高估了.可以说,到目前为止,所谓降血黏度的药物并没有真正有效的.
至于如何降低血黏度,其实很简单,一旦饮水充足,体内水分得到补足,黏稠的血液便立刻被稀释.我们可以在早晨起床后、饭前一小时和睡觉前饮20℃～ 25℃的白开水或淡茶水200 毫升.还可以在运动出汗后或夏季高温天气补充水分.
也就是说,大家平时多喝点水稀释血液就可以了,大可不必过分担心血黏度高,而是应该把注意力转移到关注胆固醇和甘油三酯过高上来.
（摘自《如果医生得了高血脂》江苏凤凰科学技术出版社）
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