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秋日养生大套餐总有一款适合您
金秋十月,大地简洁而素雅,天空开阔而深远.这时,红消绿瘦,万物开始凋零.佳人伤春,才子悲秋,叹红颜易逝,哀落叶垂暮.
《管子》中记载：“秋者阴气始下,故万物收.”在秋季养生中,《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣.”此乃古人对四时调摄之宗旨,告诫人们,顺应四时养生要知道春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律.要想达到延年益寿的目的,就要顺应之,遵循之.整个自然界的变化是循序渐进的过程,秋季是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期.
那么,秋季该如何养生？我们的身体器官在秋季会有哪些变化？如何有效避免秋愁？重阳节至,我们该如何养生？秋季滋补有哪些实用食谱？本期特别策划,我们为您呈现秋季养生的正确“打开”方式.
（编辑/茹晓 李宁）
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