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延年益寿两药膳
何首乌黑豆羹
将何首乌、黑芝麻和炒黑豆各500克,蒸熟之后烘干或者晒干后用食品粉碎机研磨成粉状,放入玻璃瓶中.每日分早中晚各饮服1次,每次1调羹.
山药牛奶粥
将粳米60克洗净后浸泡水中,1小时后捞出沥干备用.再将淮山药切成小块,并将黑芝麻炒熟.然后将这三种原料加水和鲜牛奶各200毫升,放入食品粉碎机里打浆过滤后放入锅中,加入10克用文火慢煮,边煮边搅成糊状,煮熟后即可.每日分早晚各饮服1次.
中老年人常用上述两款药膳,可以起到益精血、补肝肾、乌发生发、养心安神和延年益寿之功效.
（摘自《新民晚报》 文/陈抗美）
药膳论文范文结:
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1、中医药膳学论文