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4款美白汤，喝出白嫩肌肤
使用美白产品,不如通过健康食疗的方法,把内在肤质调理好,这样肌肤才能真正地从内到外散发自然美白光彩.下面推荐几道做法简单方便的美白汤.
南瓜红萝卜汤
功效：南瓜和萝卜的搭配,不仅可以补水防晒,而且二者含有丰富的β胡萝卜素,可以在小肠内转化为维生素A,从而对皮肤起到保护层的作用,使皮肤更加滋润顺滑.
材料：猪肉或牛肉半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升.
做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用.
韩式黄豆芽汤
功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮能有效降低女性皮肤的老化程度,增加弹性,阻止黑斑的形成.
材料：黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段.
做法：
1.先将黄豆芽清洗干净,然后将大蒜切碎,大葱切成小段.
2.将锅中水煮开后再放进黄豆芽,煮到第二次沸腾,然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐、香油即可.
芦笋鸡丝汤
功效：芦笋含有的硒元能防止脂肪过度氧化的相关疾病,可以抗衰老,使皮肤白嫩.
材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克.
做法：1.鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用蛋白、盐5克、太30克拌腌20分钟；
2.芦笋沥干浸汁,切成长段,金针菇去沙根,冲净沥干；
3.豆苗摘取嫩心,鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干；
4.高汤入锅,加肉丝、芦笋、金针菇同煮；
5.待滚起加盐、味精、豆苗,再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜.
芙蓉翠衣黄瓜汤
功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洁肌肤,美白祛斑,防止晒伤和清除雀斑.
材料：黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量.
做法：
1．黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片；
2．黄瓜片和冷水一同下锅煮沸；
3．鸡蛋打散入锅,加适量食盐；
4．冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可.
款美白汤论文范文结:
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