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足底养生勿过度
钱文娟 李 珊
俗话说：“寒从脚下起”,作为人体的“第二心脏”,越来越多的读者关注足底养生,殊不知过度地“养生”、不经意的脚趾红肿也会导致感染溃疡,造成脚趾发紫黑、糜烂,肢端发凉、麻木、感觉迟钝.
足底拔气罐,水泡破后成鸡蛋大溃疡60岁的刘大爷本身患有糖尿病快十年了,平时也特别注意养生,尤其害怕糖尿病的并发症,听人介绍,冬季是糖尿病足高发期,于是在今年入冬后就开始“足底养生”,泡脚、拔气罐去除脚上寒气.一个月前,刘大爷拔气罐的时候,负压过大,脚上出了个水泡,也没在意,就自己用针挑破,但是伤口一直没有愈合,而且渐渐溃破,形成了两个大的溃疡,大的有鸡蛋那么大,而且红肿疼痛,腿部出现发凉、麻木的感觉,被诊断为糖尿病足,刘大爷直感叹“真是怕什么来什么”.
爬山脚红肿,潜伏高血糖引发烂脚趾林总才三十多岁,平时应酬较多,加班、熬夜是常有的事,家人一直抱怨他不爱惜身体,不抽出时间陪家人.因此,大约半个月前林总抽了个周末,陪家人一起去爬山,当时就穿了皮鞋,爬到半山就发现大脚趾疼得厉害,回家后看有点红肿,以为会消除,哪知红肿越来越厉害,出现了破溃,自己酒精消毒、消炎药洒在伤口上都没有效果,脚趾反而有点发黑,这才到医院检查,林总血糖高达 45毫摩尔/升,已超出末梢神经血糖检验指标的最高值,脚上的溃破也不是简单的破口,而是糖尿病足.
据南京市中医院内分泌冉颖卓主任中医师介绍,糖尿病足,俗称“老烂脚”,创伤后感染所致的足部感觉丧失、疼痛、溃疡及肢端坏死等,最常见的后果是慢性溃疡,严重时导致截肢,甚至危及生命.每年冬季,都是糖尿病足的高发期,取暖不慎、碰撞受伤,常易引起化脓性细菌感染,且易发展为慢性溃疡,甚至发生难以控制的严重感染或坏疽,有时被迫截肢.在治疗上,一方面要积极控制血糖,另一方面实行动脉血管扩张手术,配合中医活血化瘀手法,使动脉血液能够畅通,尽量免去截肢痛苦.
关注脚健康要适度
随着大家保健意识的增强,不少读者会自行在家选择治疗养生,但是一定要注意安全,而且最好在专业医生的指导下进行,防止弄巧成拙.冬季糖尿病病人保护足部,要注意不宜长时间,根据体质和健康情况选择力所能及的体育锻炼,如散步、慢跑、踢腿、打太极拳等,既可改善下肢血液循环,增强耐寒能力,又有助于增加胰岛素的敏感性,降低血糖.糖尿病病人要选穿宽松的棉鞋或毛皮鞋,经常换洗袜子,保持脚的干燥；穿防滑性较好的鞋子,小心走路谨防跌伤；睡前用 40℃~45℃的温水泡脚10~15分钟,有助防寒保暖、改善局部血液循环,还可以改善糖尿病患者手足麻木疼痛的症状.
（编辑 于 望）
养生论文范文结:
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