毕业论文网
本论文为您写动一动毕业论文范文和职称论文提供相关论文参考文献，可免费下载。
动一动，疏通膀胱经
人体十二正经由六阴经、六阳经构成,经络是气血运行的主要通道,其中阳经有太阳、阳明、少阳之别.膀胱经全名为足太阳膀胱经,“太”是“极端、过”的意思.太阳,也就是人体最大的阳气出处.膀胱经在十二正经中的主要作用是升发人体阳气,换言之,人体有无精神,气力是否足,都依赖于膀胱经是否通畅.
膀胱经不通,主要原因是湿邪闭阻体内,阳气无法气化.当推拿医师在你的后背行推拿、火罐或刮痧之后,你会感觉到后背如释重负,这就说明我们体内阳气得以升发了.同样,适度运动也能达到升发阳气的效果,汗出气化也会倍感轻松.
膀胱经是人体最大的排毒通道,其他诸如大肠排便、毛孔发汗、气管排痰等,虽也是排毒的途径,但都是局部分段而行,最后也要并归膀胱经.打个比方,膀胱经好比城市形形色色的排污管道,集合各种污水,最后汇集到膀胱（污水储存站）排出.所以,要想去除体内之毒,膀胱经必须畅通无阻.
膀胱经畅通如此重要,那平常我们何时动、怎样动才能最大限度疏通它呢？这里要提到一个中医理念——子午流注.中医针灸以“天人相应”观点为理论基础,认为人体功能活动、病理变化受自然界气候变化、时日等影响而呈现一定的规律.根据这种规律,选择适当时间治疗疾病,可以获得较佳疗效.因此提出“因时施治”“按时针灸”等.根据这个理论,刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3～5点,这时是膀胱经当令,气血最旺,如果能按摩或动作激活其气血、疏通其经络,对人体有较好的保健作用.尤其膀胱经上连脑部,气血易上输至脑,改善脑部供血,有提高学习和工作效率之功.
经常锻炼以下两个动作可以刺激膀胱经更好的工作：
1.处坐姿,伸直双腿,吸气时双手高举头顶,呼气时双手臂带动上半身向前向下,手可以碰触到脚趾,保持10秒钟,然后吸气双手带动上半身向上还原.2.摇篮式,先身体平躺,弯曲双腿,双手抱住小腿,前后摇摆.
每天下午3～5点,每次10分钟左右,即可通过纵向和横向拉伸后背肌筋膜,给予膀胱经良性刺激,更好地发挥其生理作用.
（摘自《生命时报》）
动一动论文范文结:
关于动一动方面的论文题目、论文提纲、动一动论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
1、动漫杂志