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百岁老中医的飘逸人生

长寿不老肉和飘逸人生

百岁老中医廖旭光大半辈子过着饥肠辘辘的生活.艰难的处境增强了他的适应性和抗病能力,粗茶淡饭使老人晚年避免了高脂血症、冠心病的威胁；风雨飘泊的经历锤炼了他坚强的意志和筋骨.从某种意义上来说,这正是老人年高不衰的原因之一.如今老人的生活有了保障,从根本上消除了忧虑.

值得一提的是,廖旭光的长寿与他常年吃“长寿不老肉”,过好自己的飘逸人生有重要关联.“长寿不老肉”是廖旭光独创的饮食秘诀,就是将新鲜猪肉切成片块,加上少量盐,再放入在山里采集到的中草药与山泉水一起慢火炖上一个小时,每天吃上80～100克.廖旭光爷爷从70岁起就天天吃这

“长寿不老肉”.他说,“长寿不老肉”能很好地增强骨骼肌和心肌的力量,一个人骨骼肌的质量和力量会随年龄增加逐渐减少.特别是在老年人的肌肉组织里,肉碱含量明显减少.老年人适当地每天补充肉碱,肌肉力量就会明显增加,同时体内脂肪也会减少.已有研究证明,免疫功能随年龄增加而下降是一种最明显的衰老现象,而肉碱也在保持免疫功能正常的过程中起着重要作用,因为脂肪氧化比碳水化合物的氧化更能满足免疫细胞对能量的需求.正是因为常吃“长寿不老肉”,才使自己百岁之年仍体魄健壮,精神矍烁,思维敏捷,老而不衰.

廖旭光还是个会用时尚语言说话的新世纪老人,他说：

“我是个很飘逸的人,就是要过好自己的飘逸人生.”老人进一步解释说,“飘逸就是人们对我说什么话都可以,得罪我的话也可以当面对我说,别人说什么我都不计较.中听的就听入耳,不中听的听了就算.”廖旭光把“飘逸”作为一种生活态度,而且他还将“飘逸”与“有礼”相结合,注重“飘逸”中“有礼”.

四戒之下活出精彩的自我

生活中有很多戒律,但以下四戒让廖旭光活出了一个精彩的自我.

一戒懒惰院近年来,廖旭光体力尽管不如百岁之前好,但每天在家诊病之余,早晚坚持散步,不扶杖,不气喘.他讲：“勤劳好动,血脉流通,脏腑清爽,延年增寿.”

二戒烟酒院廖旭光一生非常节俭,不沾烟酒.他大米、苞谷、薯类、豆类、蔬菜等什么都吃.他说：“生活清淡,有益身体.吸烟饮酒过量,有百弊而无一利.”

三戒名利院廖旭光一生医德高尚,从不追名逐利.他行医80多年,拯救垂危病人无数,从不接受病家馈劝的财物.他认为,“身外之物,生不带来,死不带去,受之何益”.由于廖旭光心近于佛,一生以救困扶危为乐,免费为许多贫困病员诊病施药,病员们夸他积德如山.他却答曰：“有德则乐,

乐则能久,询是至理.”

四戒忧愁院廖旭光常说：“修身莫如养性.”他一生襟怀宽广,性情豪爽,从不与人争强计胜,也不自寻忧烦,更不为不快之事而动肝火.遇事往往平心静气,泰然处之.

百岁,不仅仅是年岁的叠加,更是岁月帧帧醇厚的字典,它教人忖思,诱人悟觉,催人正道……

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